Ülemääraga võitlemise kohustuslik ese on tasakaalustatud toitumine. Me räägime teile tselluliidi vabanemisega seotud toitumise põhialustest, teeme ligikaudse menüü.
Tõhus tselluliidi toitumine
On vaja tunnistada, et keha tselluliit ei ole ühe öö jooksul ilmunud. Seal oli teatav süsteem, mis viis selle tekkimiseni. Peamised (kuid mitte ainult) võitlemise viisid peaksid olema korralik, tervislik toitumine. See parandab välimust, aitab võidelda selliste haiguste vastu nagu rasvumine ja diabeet.
Kõige populaarsemad dieedid tselluliidi vastases võitluses on tatar. Selle sisuks on see, et võite alati süüa tatti mis tahes koguses. Peamine saladus on see, et seda tuleb valmistada ilma soola ja muude lisanditeta. Kätt südames, pikka selline toit hoida väga raske. Kuigi tal on palju kasulikke kõrvaltoimeid. Tatar täiesti puhastab toksiine, normaliseerib veresuhkrut, on paljude asendamatute aminohapete allikas. Seega, tatar (või proteiini) toitumine tselluliidist ei lahenda ainult ülekaaluprobleemi, vaid muudab ka juuksed säravaks, küüned tugevad ja närvid tugevad. Kõik see on tingitud valgu suurest sisaldusest selles rohus (seega selle teise nime all) ja vitamiinist B.
Me vaatame tõepoolest asju ja mõistame, et tänapäeva maailmas saavad vähesed naised endale lubada, et esimesel nälgijärgsel tärgil on tatar. Palju huvitavam on see, et tselluliidist pärinev proteiinisisaldus on veel üks variant. See hõlmab ka sagedasi ja jagatud toite ning valatud koostisosa peab olema valmistatud tassis. See võib olla igasuguse kujuga mune, kodujuust, liha, kala, kaunviljad või pähklid. Sellise toiduga kinni pidamine on lihtne isegi taimetoitlastel või tühja kõhuga. Nõud on mitmekesised ja toidulisandid. Alati, kui komponent pole piisavalt, saab seda asendada.
Parim toit tselluliidist
Kahjuks ei ole jalgadel tselluliidist spetsiaalset dieeti. Kindlas tsoonis on kohapeal kaalu langetamine võimatu. Subkutaanne rasv jaguneb kehas ühtlaselt, nii et jalgade ja tuharate maht saab vähendada ainult üldiselt kehakaalu langetamisega. Integreeritud lähenemisviis sellele probleemile toob kaasa tõeliselt maagilisi tulemusi, mis inspireerivad teid ja avavad teed uutele saavutustele.
Parim toit on see, mis teile sobib. Kui selline toit meeldib, saate sellest rõõmu, siis pole positiivsed tulemused veel kaua aega oodata. See ei tooda midagi head, kui sa sööd ühe tükiga, lootes, et teil on ideaalne keha, isegi kui sa ise vihkad seda tera. Varem või hiljem lõpeb see teie endi ja teie tugevate külgede läbi, üleküllastumise, ebakindluse pärast. Sellise nõiaringi on väga raske murda, nii et te ei tohiks seda alustada.
Esitame menüüde koostamise põhimõtted ja kuidas neid täita, peaksid kõik otsustama ise. Hommikusöögi ajal on kõige parem laadida aeglaseid süsivesikuid - nad annavad kogu päeva energiat ja neutraliseerivad näljahäda. Reeglina on see puu, mis sisaldab erinevaid puuviljade ja marjade lisandeid. Lõunasöök peaks koosnema suppist, kuumalt valgest toidust koos ananassiga (eelistatavalt köögiviljadest). Õhtusöök peab olema kerge, madala rasvasisaldusega liha või kalaroog koos garnise ja salatiga. Saate lisada klaasi jogurt või syrniki.
Meie toitumisviis tähendab toidukäitlejate ja väärtuste muutumist, elustiili muutumist. Lihtsalt ringi vaadake ja leiad palju tooteid, mis ei põhjusta
Võite alustada väikse - loobuma majoneesist ja maitseainetest lisanditega. Sa oled üllatunud, et mõne nädala pärast hakkavad maitsepungad eristama lihtsamaid roogi maitse paljusid nüansse. Puhtad ja tervislikud toidud on parim kaal ülekaaluks ja seega parim dieet. Püüdes aeglaselt ja uutesse toiduainetesse sattudes dieeti, laseksite peagi reageerida isegi nälja tugevatele pelmeenide ja vorstide rünnakutele. Tänu, et vabaneda tarbetutest toksiinidest, vastab teie keha vastastikku - tselluliit kaob või väheneb oluliselt, ülekaal kaob igaveseks ja ei tule tagasi.