Küsimus, kuidas kaalulangus ühel päeval muutub pühade eelõhtul äärmiselt teravaks. Loomulikult on päevast vabanemiseks rasvasisaldus võimatu, kuid vähemalt õrnate elundite vabastamine ja võõrkeha eemaldamine kehast võib olla - ja see annab väikese kooriku, mis on küllalt kleiti kinnitamiseks piisav.
Kui kiiresti kaalus päevas?
Kui teil on tõesti ainult üks päev ja peate kuidagi kaalust alla võtma, kasutage kõva dieedi valikut:
- Hommikusöök - Pekingi peakapsas piiramatu, klaas keefirist, klaasist vett.
- Teine hommikusöök on kurk, klaas vett.
- Lõunasöök - Pekingi kapsa ja kurgi salat, klaas vett.
- Snack-keefir 1%, klaas vett.
- Õhtusöök - keefir 1%, klaas vett.
Söögi ajal on vesi ka joogi väärt. Kuid pärast õhtusööki on parem mitte kasutada vedelikku, nii et hommikul ei tekiks turse. Kehakaalu langetamise päeva režiim peab kindlasti täitma - ärge jätke toitu, mängides spordi, kui olukord seda võimaldab.
Igapäevane rutiin ja sport kaalust alla võtta
Sellel päeval proovige liikuda nii palju kui võimalik. Hommikul tühja kõhuga korraldage 15-minutiline jooks - vähemalt kohapeal, kuigi simulaatoril, kuigi maja ümber. Toidukordade vahel kas trepist üles tõusma või 10 minutiga hüpata köiega. See kiirendab ainevahetust ja parandab tulemust.
Õhtule tehke ümbris - määrige keha kaneeli segatud meega, mähitage toiduviljit 4-5 kihtides ja valage 1,5-2 tundi sooja tekk. Pärast seda eemaldage kile, pesta ühendit ja ära minna kuhugi, mine voodisse.
Selles režiimis võite kaotada umbes 2-3 kilo päevas (sõltuvalt esialgsest koostisest), kuid ei arvestata sellega, et see rasvasisaldus. See on lihtsalt vedelik ja ta saab varsti tagasi. Kuid järgmisel päeval sa oled tegelikult veidi väiksem nii mahu ja kaalu poolest.