Tatar ja jogurt on kasulikud ja toidulisandid, tänu millele saate kehakaalu kahjustamata kaalust alla võtta. On üsna efektiivne dieet, mis koosneb täielikult tatarist ja keefirist. Seda dieeti ei soovitata jälgida kauem kui seitse päeva ja seda korrata rohkem kui kolm korda aastas.
Kuidas keedetud tatraa kaalus kaotada?
Tiger jogurt aitab räbu korralikult puhastada, kuid selleks on see tähtis selle nõuetekohane ettevalmistus. Toidu eripära on see, et tatar peab olema kuiv ja nõgus. Sellisel juhul on toitumise tulemus kiire ja märkimisväärne. Tatara joguriga süüa peaks niipea, kui nälg on. Puderile on keelatud lisada õli, soola ja suhkrut. Keefirit võib kasutada rasvavabalt ja mitte üle 1 liitri päevas. Tatar tuleb keedetud veega mitu korda valada, siis oodake, kuni krups on kuivanud ja pisut prahti pannile, ilma vürtside ja soola lisamata. Seejärel asetage kastup kastrulisse ja valage keeva veega suhtega 1: 1,5. Seejärel katke kaanega, märake rätik ja jätke üleöö, et tatar paisuks. Küpsetamine pole vajalik, sest jogurtis oleva keedetud tatar kasu on palju väiksem.
See juhtub, et pole absoluutselt toorikut. Sellisel juhul võite pool klaasi tükid segada kaks klaasi vett, keetmisele, seejärel lülitada see välja, katta ja mähkida see rätikuga, jättes selle mitmeks tunniks. Siis on tükil keedetud maitse, kuid hoiab kõiki kasulikke aineid ja muutub maos kergemaks. Veel üks hea valik on keefirut sisaldav tatar. Kui täidate maapinda keefiriga ja oodake, et see paisub, saate seda isegi külmas olekus süüa.
Toore tatarrauaga toitmine ja jogurt
Kõige kasulikumaks peetakse toores jogurtit, mida ei ole termiliselt töödeldud. Tatarlased on juba ammu tuntud kui üsna rahuldav toode, rikastatud suure hulga toiteelementidega. See avaldab positiivset mõju siseorganite tööle. Tatara esinemine toidus võimaldab teil eemaldada paistetust, normaliseerida maksa, aidata aneemiat ja hüpertooniat. Selles tootes on õun ja sidrunhape, mis aitavad kaasa seedimise kiirendamisele. Võrreldes teiste toodetega sisaldab tatar väikest süsivesiku kogust, mistõttu peetakse seda toiduks.
Keefir oma kasulike omaduste poolest ei ole madalam kui tatar. See sisaldab proteiine, kaltsiumi, vitamiine A ja B. See takistab mao toidujääguste mädanemist, reguleerib soolestiku aktiivsust, väldib allergiat, parandab maksatalitlust ja puhastab toksiine. Jogurti valikut tuleb hoolikalt kaaluda. Erilist tähelepanu
Vastunäidustused jogurti tatarravi kohta võivad olla põletikuline maksahaigus, igasugune hepatiit, pankrease haigus. Kui gastriit, maohaavand keefir tuleks juua ainult pärast arstiga konsulteerimist. Raseduse, rinnaga toitmise, alandatud rõhu ja aneemia korral võib see toit kahjulik. Kui sellise dieedi järgimine põhjustab ebamugavust, peapööritust või nõrkust, peate selle kohe lõpetama. Tuleks meeles pidada, et isegi edukate kehakaalu langetamisel peaksite toidust järk-järgult lahkuma, et mitte uuesti saada lisaraskusi.