Tõenäoliselt kõik teavad sellise hommikusöögi kui maisihelveste olemasolu kohta. Enamik inimesi ei esinda nende alguspäeva ilma sellise tooteta. Samal ajal hakati maisihelveste , mille kasutegur ja kahjum on peaaegu samal tasemel, toodetakse erinevate lisanditega, näiteks šokolaadiga, karamelli vms.
Maisihelveste koostis
Maisihelbed sisaldavad palju kasulikke aineid, mis küllastavad keha. Näiteks sisaldab see vitamiine, mikroelemente, aminohappeid ja kiudaineid. Ja see on kiudude helbed on üsna palju ja see aitab õiget seedimist ja normaalset tööd seedetraktis.
Kuiveskihelbed sisaldavad järgmisi komponente:
- vitamiinid A, E, PP, H, B;
- kaalium;
- magneesium;
- raud;
- naatrium;
- tsink;
- kroom;
- vask;
- koobalt;
- molübdeen.
Mis on kasulik maisihelvestele?
Paljud inimesed ei tea, kas maisihelbed on piisavalt kasulikud, et nad saaksid asendada täisajaga hommikusööki. See on üsna vastuoluline küsimus. Kuid siiski ei saa me lihtsalt meenutada maisihelveste kasulikku mõju. Need sisaldavad aminohapet nagu trüptofaan. Inimese kehas muutub see serotoniiniks (õnnehormooniks) ja parandab emotsionaalset seisundit. Seega võib öelda, et maisihelbed aitavad võidelda depressiooni ja närvisüsteemi häiretega. Ka tänu sellele hommikusöögile paraneb soolte töö. Glutamiinhappe sisaldus annab ajutegevust ja aitab parandada mälu. Toosis piisav maisitärklis on kasulik lihaskoe kasvu jaoks, mistõttu selline hommikusöök on lastele eriti väärtuslik. Pektiinide tõttu väheneb kasvajate risk.
Kahte helvestest
Peale hea ja ilmselge kahju tekib maisi helbed. Sa ei saa alati seda hommikusööki kasutada neile, kellel on hammastega probleeme. Fakt on see, et helvesid sageli jootetakse suhkrusiirupiga ja glasuur avaldab negatiivset mõju suu seisundile ja põhjustab kariesi arengut. Tänapäeva hommikusöögi teravilja valmistatakse enamasti mitte ainult magusalt glasuuride, vaid ka erinevate maitseainete ja lisanditena. Mitte vähem ohtlikud on transrasvhapped, mida võib sisaldada mõnesugustes maisihelveste puhul. Kõik need komponendid võivad mõjutada tervislikku seisundit ja põhjustada allergilisi reaktsioone. Samuti tuleks arvestada, et tehnoloogilise protsessi tulemusena ja kuumtöötluse ajal toiduvalmistamisel kaob enamus helveste kasulikke omadusi. Seetõttu peavad need, kes soovivad kehakaalu langetada, osta kuiva hommikusööki ainult spetsiaalsetes tervisekauplustes.
Koorekreemid koos salenemisega
Muidugi on enamasti maisihelbed paigutatud parimaks hommikusöögiks neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Aga väga