Litshi puu - kasulikud omadused

Litshi puuviljad , vaatamata kaasaegsete kaupluste laiale arvukusele, peetakse meie riiulitel endiselt eksootiliseks külaliseks. See troopiline puuvilja on kogu Aasia piirkonnas Põhja-Aafrika riikides üldlevinud, viimastel aastakümnetel on seda kasvatatud Euroopas, eriti Prantsusmaa lõunaosas. Selle puuvilja sünnikohaks on Hiina, nii et litši nimetatakse sageli Hiina ploomi.

Lychei hinnatakse selle suurepärase maitse järgi, mida kasutatakse laias valikus toiduvalmistamises - salateid, kastmeid, kondiitritooteid. Puu on valmistatud puuvilja viljalihast, veinist, mahlast ja ka konservidest.

Litsi puuvilja eelised

Puuvilja liha, mis on peidetud nahale, on valge või kreemjuustu. Sellel on ainulaadne värskendav magus ja hapukas maitse ja suurepärane lõhn. Lichi puuviljadel lisaks suurepärasele maitsele on mitmed kasulikud omadused, mis on tingitud selle biokeemilisest koostisest.

Litsil on puhas vesi, mis on eriline väärtus troopilistele laiuskraadidele. Lisaks sellele on see puu, kogu vitamiinide ja mineraalide ladu, mis võivad märkimisväärselt täiendada kehakaalu, tugevdada immuunsust ja taastada jõud.

1. Lyche'i vitamiinid on askorbiinhappes suured - rohkem kui 70 mg 100 g pulp, rühm B (B1, B2, B6, B9), niatsiin (PP), füllokinoon (K), koliin ja E-vitamiin
2. Mineraalkompositsioon sisaldab terve mikro- ja makroelementide kompleksi - 170 mg kaaliumit, 30 mg fosforit, 10 mg magneesiumi, 5 mg kaltsiumi, 148 ug vaske, väiksemad annused sisaldavad seleeni, mangaani, rauda, ​​fluori, tsinki, naatriumi ja joodi.

Dieetkiudlõike aitab puhastada soolestikku ja parandada selle peristaltikat. Toitumisspetsialistid soovitavad seda puu süüa inimestele, kellel on seedetrakti probleemid, kannatada hingamisteede haigused, tugevuse vähenemine ja endokriinsüsteemi häired. Kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, on see puu väga väärtuslik dieettoit, kuna see aitab kiirendada ainevahetust, kõrvaldab jäätmed ja reguleerib hormonaalset tasakaalu.

Kaltsiumsisaldus on ainult 66 kcal, mis vastab meie vajadusele paljude vitamiinide ja mineraalide järele, puhastab ja stimuleerib seedetrakti, pakkudes kompleksset mõju kõigile keha süsteemidele. Sellel puuviljal ei ole peaaegu mingeid vastunäidustusi, neid ei tohi kuritarvitada, kui olete altid toiduallergiatele ja proovige esimest korda ettevaatlikult.