Sellist lisandit kasutatakse sageli erinevatele roogadele spetsiaalse piimavärvi maitsmiseks. Kuid küsimuses, kas kaalulangus on võimalik kasutada sojakaste , ei nõustu eksperdid. Lõppude lõpuks on see ühelt poolt vähem kalorik, kui võrrelda teiste sarnaste lisanditega ja teisalt sisaldab liiga palju soola, mis võib esile kutsuda turse.
Kas kaalulanguse ajal on võimalik sojakaste kanda?
Selle probleemi mõistmiseks on vaja mõista, mis koostisaineid see toode sisaldab. See kaste on valmistatud soja, nisust ja soolast. Kui see on toodetud, lisatakse loetletud toodete segu, mis põhjustavad fermentatsiooniprotsessi, mitmesuguseid baktereid.
Selle segu kalorikogus on väike, ainult 100 g valmistoote kohta on see 70 kcal. Seega, kui vaatate kompositsiooni ja energia intensiivsust, võite kehakaalu kaotamisel kasutada sojakaste. Kuid pöörates tähelepanu soola kogusele, võib selle järelduse kahtluse alla seada.
Samuti on oluline mõista, et toode on halva kvaliteediga ja kauplustes võltsinguid müüakse piisavalt, seda ei tohiks kasutada mitte keegi, kes ei soovi kaalust alla võtta, vaid ka neid, kes seda kastust lihtsalt armastavad. Selleks, et valimine ei eksi, ostate ainult klaaspudelitesse kuuluvaid tooteid ja usaldusväärset tuntud tootjat. Pidage meeles, et kaste peaks olema läbipaistev, muidu ei saa seda nimetada kvaliteetseks. Ja loomulikult ostmiseks võtke ühendust ainult usaldusväärsete jaemüügikettidega, väikesed poodid müüvad võltsinguid sageli.
Sojakaste ja selle kasu ning kaalukaotus
Paljud eksperdid nõuavad selle toote väljajätmist toidu toitumisplaanist. Muidugi võimaldab madala kalorsusega seda tarbida, kuid kõrge soola sisaldus vähendab kogu positiivset mõju.
Vastavalt nõuetele
Siiski, kui sa sööd mitte rohkem kui 1 tl. see toode päevas, siis ei juhtu midagi kohutavat. Seetõttu võib inimene, kes istub dieedil, endale lubada niisuguse sojakastme koguse. Väike osa toidust aitab toita ja mitmekesistada toitu, muutes nõusid maitsele meeldivamaks.