Larissa Dolina ümberkujundamine tema nooruses ei olnud täiesti teistsugune, tabas laulja austajaid ja kogu avalikkust. Pealegi, kui toime tulla tohutul hulgal ülekaaluga üks kord, ei olnud näitleja enam tema joonist, vaid jäi siidana ja atraktiivseks. Välistatud kaal eemaldab aastaid ja nüüd tundub see veel noorem kui 20 aastat tagasi. See oli selline ümberkujundamine ja andis kefiiri toidule Larisa Dolina populaarsuse 7 päeva jooksul. Näitleja ise on korduvalt märkinud, et lisaks dieedi toetamisele kasutab ta pidevalt õiget toitu, mis aitab tal säilitada stabiilne kaal.
Dieet 7 päeva
See toit on väga range. Siin pakutakse iga päev vähe dieeti ja te ei saa sellest kaugemale minna. Lisaks sellele on lubatud ainult juua rohelist teed ja sooja vett - nad annavad küllastustunde, mis on väga oluline, et vältida lagunemist ja mitte jätta süsteemi pooleldi. Loomulikult on kehakaalu säilitamiseks kohe pärast seda dieeti soovitatav korralik toitumine - ilma magus, rasvase, praetud ja kõva. See salvestab tulemuse, mis on keskmiselt 4-5 kg.
Sellise dieedi reeglid vähe: kõik tooted lubatakse päevas, peate sööma 4-5 söögikorda, viimane peaks lõppema hiljemalt kell 18.00. Parim on jaotada toitu ühtlaselt, et vältida näljatunde.
Larisa Dolina toitumine 7 päevaks on järgmine:
1 päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 5 kartulit, küpsetatud või keedetud vormirõivastes.
2. päev: 2 tassi (igaüks 250 g) 1% keefirist, 10% hapukoortest (200 g).
3. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, kodujuustu kuni 5% rasva (200 g).
4. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 500 g keedetud kana rinnatükki ilma nahata (minimaalse koguse soola ja vürtsidega).
5. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 1 kg õunu (või 300 g ploome - neile, kes kannatavad kõhukinnisust, on see võimalus eelistatavam).
6. päev: 4 tassi (igaüks 250 g) 1% keefiini.
7. päev: liitrit mineraalvett, eelistatavalt ilma gaasita.
Ärge unustage, et saate sellist dieeti leevendada, lisades iga söögikorra kohta klaasi rohelist teed. Kuum tee annab küllastumuse ja hõlbustab toitumise viimist Valley'ile 1 nädala jooksul.
Dieet Valley 2 nädalat
Larisa Dolina toitumine on teine variant, mis kestab kaks nädalat, kuid mitte järjest, kuid seitsmepäevase pausi keskele. See lähenemine sobib ideaalselt neile, kes soovivad kiiresti kaotada suure hulga liigse kaalu, omandades samal ajal oskused tulemuse säilitamiseks. Selle keefiride dieedi dieet on väga sarnane eelmisele, kuid seal on ka mõned eripärad:
- Söömine on vajalik rangelt tundides: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- enne sööki peaks juua infusiooni, valmistatud 1 tl naistepuna, kantikast ja kummelist klaasi keeva veega.
Toit mõlema toidu nädalates on sama ja vahepeal on soovitatav süüa tervisliku toitumise põhimõtete järgi - välja arvatud magus, jahu ja rasv.
Mõelge dieedile kaks nädalat tegelikust dieeti:
1 päev: 2 tassi (igaüks 250 g) 1% keefirist, 3 küpsetatud kartulit.
2. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, kodujuustu kuni 5% rasvasisalduseni (400 g).
3. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 400 g vilja (va banaan, viinamarjad, mangod).
4 päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 400 g keedetud kanarinda naha alla (minimaalse soola, maitsetaimede ja maitsestatud maitsega).
5. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 400 g vilja (va banaan, viinamarjad , mangod).
6. päev: 1,5 liitrit gaasi sisaldavat mineraalvett (äärmuslikel juhtudel raputage pudelit ja vabastage gaasist sooda).
7. päev: 2 tassi (250 g) 1% keefirit, 400 g vilja (va banaan, viinamarjad, mangod).
Dieedi ülekandmiseks oli lihtsam joomine söögikordade ajal või nende vahel kuumas veekogus.