Poes olevates riiulites leiate puuviljadest erinevaid sorte, nii et inimeste küsimused selle kohta, milline õun on kasulikumad, rohelised või punased, ei ole jõude, sest igaüks meist soovib osta just sellist toodet, mis sisaldab rohkem vitamiine.
Millised on roheliste õunte eelised?
On tõestatud, et rohelised puuviljad sisaldavad rohkem rauda kui kollane või punane, kuid see pole nende ainus erinevus. Roheliste õunte kasulikke omadusi on ka see, et nende nahal on selline aine nagu flavonoidid, mis kaitsevad inimese keha rakke hävitamise ja vananemise eest. Söömine ainult ühe puu päevas, inimene saab vajaliku annuse B-vitamiine , biotiini ja pektiini aineid, see on see, mida roheline õun on kasulik.
Tõsi, rohelise nahaga puuvilju ei soovitata süüa gastriidiga inimestel, nad võivad suurendada happesust maos ja põhjustada haiguse ägenemist. Nad on parem tähelepanu pöörama kollasele ja punasele puuviljasortidele.
Millised on roheliste õunte kasu kaalu kaotamisel?
Need, kes soovivad kaotada ülemääraseid kilo ja jälgida toitu, on vaja lisada see puu dieeti. Esiteks, kui dieet on piiratud, ei jõua keha vitamiine ja toitaineid, mida see vajab, võib õunad selle puudujäägi kõrvaldada.
Teiseks aitab see puuvilja- ja pektiinivabad aine sisaldav kiudaine ära hoida seedetrakti häireid, mis sageli esineb dieedi jälgimisel ja kõhukinnisust.
Noh ja lõpuks, õunad on madala kalorsusega toode, mille rasv ei sisaldu. Selle puu söömine, inimene ei murra toitu ja ei võta ära visatud grammi ja kilogrammi. Õunad võivad olla suurepärased suupisted, kuna nad pikemas perspektiivis leevendavad näljatunde ja samal ajal ei vähenda neid salenemise jõupingutusi mitte midagi.