Alates koolist meenutame hambaravi hambaarstide soovitusi. See on hammaste puhastamine hommikul ja õhtul, hambakivi kasutamine, samuti perioodilised visiidid hambaarsti juurde. Tõde iga soovituse tähenduses, kuidas hoolikalt hambaid hoolitseda, mäleta mitte kõiki, vaid me püüame oma mälestusi värskendada.
Kuidas hambaid korralikult harja teha?
Esimene vastus küsimusele, kuidas hoolikalt hambaid hoolitseda, on tõenäoliselt soovitus puhastada neid kaks korda päevas. Jah, ja kui paljud neist pead puhastama, tead? Spetsialistid ütlevad, et nõuetekohane hambaravi tähendab seda protseduuri minimaalset kestust 3 minutit. Samas soovitame hammaste harjamist, alustades esiosast, liikudes ringjoonega juure ja seejärel tagasi tagasi. Esiteks puhastame hammaste välispinda ja siis läheme sisemusse. Ka keelest ei tohi unustada, võib see jääda ka toidu ja bakterite osakesteks, mis võivad hammaste tervist kahjustada.
Kuid hoides oma hambaid tervena, pead hoolitsema nende eest hoolikalt ja pöörama tähelepanu hambapasta ja pintslite valikule. Hambapastaga on kõik lihtsad ja kõige tähtsamad, et see sisaldab fluoriidi. Ja kui hambapasta on valgendamine, siis ei saa te seda alati kasutada, vastasel juhul saate emaili tugevasti õhutada, mistõttu hambad muutuvad äärmiselt tundlikuks kuuma ja külma toidu suhtes. Hambaharja valida on raskem. On vaja valida selle tööosa õige suurus, see ei tohiks olla pikem kui kahe molaaride laius. Kui kaalute, millist hambahari osta tavalise või elektrilise hambaharja, siis pidage meeles, et harja tuleks vahetada iga kolme kuu tagant. Lisaks võimaldab elektriline harja hammaste puhastamist kiiremini, kuid see ei ole efektiivsem kui tavaline hambaharja. Ja elektriliste hambaharjade maksumus ületab tavalisest palju. Kui on probleeme kummide tervisega, on need kasulikud massaažiks. Kuid selle protseduuri puhul on parem osta eraldi pehme harjastega hambaharja.
Kuidas õigesti kasutada hambaniitu?
Sobiv hambaravi hõlmab ka siidist hambaniiti või lindile kasutamist, kuna igemete ja hammaste vahelisi vaevusi ja piirkondi ei saa hambaharjaga puhastada. Selle probleemi lahendamiseks võtke hambavedu, lõigake sentimeetrid 50. Keerake lõngade otsad mõlema käe keskmise sõrme ümber, jättes sõrmede vahele 10 sentimeetri. Nööri kinnitamine pöidlatega õrnalt tekitab saagimise vahel hammaste vahel. Vajutada lõime niiti kuni igemete servani, kuid hoolikalt, et mitte neid kahjustada. Igat lõime osa kasutatakse ainult ühe interdental-ruumi jaoks ja seepärast tuleb niit järk-järgult lahti keerata.
Tee hooldusnõuanded
- Isegi kui kaebusi pole, on soovitav ennetava uurimise eesmärgil külastada hambaarsti üks kord kuus kuud. Loomulikult ei tohiks te tõmmata lõpuni, kui probleem ikka veel moodustub.
- Toitumine mõjutab ka teie hamba tervist. Sellepärast, et tugevdada emaili, tarbime rohkem piima ja keeldume palju magusat toitu ja halbu harjumusi. Hammaste kasutamine toob kaasa ka maksa, oad, kala, tatra, veise, kartuli, pähklite, lillkapsa, õunte ja sõstrana kasutamise.
- Igaüks tahab olla lumivalge naeratus, kuid mitte kõigil pole võimalust teha professionaalsete hammaste valgendamist. Samuti on olemas rahvarahad, mis annavad lumivalgeid.
Saate oma hambaid pintsliga sodada, lisades sellele mõne tilga sidrunimahla. Nii saate hambaid valgustada enam kui üks kord kuus, muidu võite emaili tõsiselt kahjustada. Samuti võib puusüsi aidata hammaste valgendamiseks, seda tuleb kasutada hamba pulbrina. Kuid jälle liiga sageli seda vahendit ei tohiks kasutada. Sidrunimahl on kasulik hammaste loputamiseks hambakivi ja kariiside ennetamiseks. Verejooksu kummide vähenemine aitab kuivatada rohu horsetaili. See tuleb jahvatada ja harjata hambaharjaga kaks korda päevas. Seda kasutatakse ka hammaste lagunemise ja emaili tugevdamise vältimiseks.