Kallakuid võib lugeda peenise väljanägemisega. Neil on ka palju fänne, nagu ka ülejäänud mereande. Lõppude lõpuks võib see tähelepanuväärne eelroog kaunistada iga lauda! Lisaks sellele on see üsna kerge toode ja seda saate isegi kaalukaotuse ajal endale lubada. Mõelge, kui palju kaloreid on rannakarbid ja millised on nende eelised.
Rannakarbi kasulikkus ja kalorsus
Nagu eespool märgitud, on rannakarbid üsna kerge toode. Lihametlilli kalgendikogus on ainult 77 kcal 100 g kohta. Enamasti on see valgusisaldus - 11,5 g. Selles on ainult vähe rasva - ainult 2 g ja ka süsivesikuid - 3,3 g. Tänu sellele koostisele on see toode ideaalset toitu sisaldava köögi jaoks.
Väärib märkimist ja kasulikke omadusi rannakarbid. Neid tarbides rikastate oma keha haruldaste oomega-3 ja omega-6 hapetega, mis esinevad ainult kitsas mereannid. Pealegi on rannakarpides palju vitamiine - A, C, PP, E ja ka B-rühma. Samuti on kasulikud mineraalid - magneesium, kaalium, kaltsium, naatrium , raud ja fosfor.
Nende tavapärasel kasutamisel toidus on üldine tugevdav toime, see paraneb
Kaalulangus rannakarbid
Rannakarbi vähese kalorsusega sisalduse tõttu saab neid kehakaalu alandamisel kasutada tervisliku toitumise elemendina. Parim on minna õigele toidule koos kohustusliku tiheda hommikusöögiga, hea lõuna koos vedelate kuumade toiduainetega ja õhtusöögiks on eelistatud köögiviljasekastmega rannakarbid.
See maitsev ja lihtne toit aitab teil kiiresti vormis saada ja kõige tähtsam on see, et võite jääda nii kaua, kui soovite, sest see on ohutu. Peamine asi - välja jätta kõik magusad, rasvased ja jahedad. See on tervisliku kehakaalu kaotamise eeltingimus.