Kanafilee küüslaugupulber - kalorsus

Enamik toitumisspetsialiste soovitab süüa kergeid suppe, mis soodustavad seedetrakti ja soolte õiget toimimist. Üks selline on kana supp vermikesega , mille kalorite sisaldus on tühine, mistõttu ei saa karta, et ta mõjutaks mingil moel kujutist.

Kasulikum supp?

Tänu kõikide koostisosade kasulikele omadustele ja kiirele assimilatsioonile soovitame kana puljongi suppi kõigile inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Samuti määravad arstid selle, et patsiendi keha taastatakse haiguse perioodil ja pärast operatsiooni üleminekut. Sellisel juhul on kana supp kalorid väikesed ja seetõttu saate seda kasutada sageli piisavalt ja ilma, et oleks parem saada.

Võite suppi teha kana erinevate osadega, kuid enamasti on see rinnast valmistatud. See valik on tõepoolest toitumisalane. Kana-supp koos jalgade või muude kehaosadega nuudlitel on veidi kõrgem kalorite sisaldusega. Sellisel juhul, kui soovite vähendada esimese toiduga rasvasisaldust, tuleb see filtreerida. Võite rasva eemaldada muul viisil - eemaldage pealmine kiht puljongist.

Kui palju kaloreid kana supidis?

Kanafilee kalorid koos vermikesega võivad olla vahemikus 40-84 kcal saja grammi kohta. See sõltub sellest, milliseid koostisaineid toiduvalmistamise ajal lisatakse. Näiteks, liha, nuudlite, maitsetaimede ja vürtside kasutamine annab teile kuni 40 kcal, ja kui lisate veel mõned seened ja kartulid, siis on see näitaja veelgi suurem. Sellisel juhul on selle toiteväärtus selline: umbes 6 g valku, 5 g rasva ja umbes 7,5-8 g süsivesikuid.

Kanapupp ja nuudlid, mille kalorite sisaldus võib kõikuda mitte ainult koostisest, vaid ka liha tüübist, võib olla üsna rasv. See sõltub sellest, kas olete liha lihast eemaldanud või mitte. See on nahas sisaldab kõige rohkem kolesterooli ja seetõttu on soovitav selle eemaldada enne küpsetamist.

Kuidas maitsta puljongit?

Küüslaugupulga koos vermikesega, mille kalorite sisaldus on minimaalne, kuid koos toitainete maksimaalse sisaldusega, on vaja järgmist:

1. Täida rinnatükid rohke veega ja keeda.
2. Pärast müra ilmumist tühjendage vesi ja täitke uuesti puhta veega.
3. Keetke peekon, kuni see on keedetud. Soovi korral võite puljongi pingutada ja seejärel lisada veidi kartulit (ja eelistatult ilma selleta), kööki ja nuudleid.