Popcorn - hea ja halb

Inglise keeles on sõna "roor" kaks tähendust:

1. Puuvill, laskis.
2. Rahvapärane, populaarne.

Mõlemad tõlked vastavad täielikult lemmikule paljudele hõrgutistele - popkormile või popkormile.

Esimene, kes õpetab, kuidas popkorn Ameerika indialased. Peale suurepäraste maitseomaduste, toiduväärtuse ja õhukoormuse kasulikkuse hindasid nad valmis terade ebatavalist kuju. Nad kasutasid ehteid, aga ka ennustuse ja ennustuse rituaale.

Popcorni kasutamine

Popcorn on täna seotud filmide ja kinode vaatamisega. Ostes pileti järgmise bestselleri istungile, võtame kindlasti popkorni ja sooda. Vaatame välja, kui kasulik on see toit, ja kui tihti te saate ennast kohtlema maitsva popkormiga.

Popcorn saadakse maisi tuumade kiiret kuumutamist 170-180 kraadini. See on üsna õrn toiduvalmistamisviis, mis võimaldab säästa enamik toitaineid.

Popcornis on palju vitamiine, ennekõike B-rühma. Näiteks B4-koliin aitab organismil kolesteroolist lahti saada ja on vajalik rakkude tööks. Muud B-vitamiinid aitavad kaasa inimese närvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele ja vastutavad ainevahetuse kiiruse eest.

Popcorn on rikas mikroelementidega: tsink, jood, kaalium, magneesium jne

Maisi tuumade kalorite sisaldus on 325 kcal / 100 g. Popcorni maht on see 2 korda suurem kui kino suurim kast.

Hurga popcorn

Ja veel, ärge kaasake popkornist. Seda tüüpi toodet võib tarbida mitte rohkem kui üks kord 2-3 kuu pärast.

Põhjus seisneb selles, kuidas popcorn on keedetud ja lisandites, millega maisi tuumad on rikkalikult maitsestatud.

Popcorni koostis - nii valmis- kui ka pooltooted kodus valmistamiseks - sisaldab järgmisi koostisosi:

1. Õli. Popcorni maitsevamaks valmistamiseks valmistatakse see õlist. Tihtipeale on keha palmiõlist seedimine raske. Sellise toote kalorite sisaldus on lihtsalt ebaühtlane. Suures kastis, mida müüakse enne kino sissepääsu, on 1250 kCal. Lisaks võta arvesse asjaolu, et kuumutamisel tekib õli ja rasvad vähki esilekutsuvaid kantserogeene.
2. Lõhna- ja maitseained, stabilisaatorid, maitsetugevdajad. Nende toodete kahjustamine, mitte väärtust rääkida. Me ainult teile meelde tuletame, et nende kuumutamisel suureneb negatiivne mõju tervisele mitu korda.
3. Sool ja suhkur. Seal on liiga palju popcornis.

Kõik eespool nimetatud tegurid eitavad kõiki popcorni positiivseid omadusi.

Kas on võimalik, et dieedil on popcorn?

Ärge eitage endast rõõmu, kohtle ennast kahjutu popkormile.

Tõesti kasulik võib olla popkorn, keedetud kodus. Selleks, et muuta see maitsvaks, võite lisada väikese koguse soola ja looduslikke vürtse. See popkorn on madala kalorsusega ja kasulik. Toitu võib soovitada väikestes kogustes suupistetena.

Eksootiliste kaalukaotuskursuste fännidele ei soovitata puhta kujul popcornis toitu. Kuid popcorn leiba asemel on täiesti võimalik: maitsev, rahuldav ja palju vähem kalorik.

Siiski peaks see selgitama, et toidus võib sisaldada ainult veidi soola või värsket popkorni, kuna magus popkorn sisaldab liiga palju kaloreid.

Toidusegmenti sisaldava popkorni eeliseks on ka kõrge kiu sisaldus, mis aitab soolestikke puhastada ja seedimist normaliseerida.