Tore on alustada oma päeva koos vitamiinipärase magustoidu ja tassiga maitsestatud suhkruga teega, kuid me mõtleme harva kalorsuse kohta. Kuid see indikaator on samuti oluline, samuti ühe päeva jooksul sööta võivate valkude, rasvade ja süsivesikute loendamine.
Teed suhkruga kalorid
Enne magusat tee kalorite sisalduse üksikasjalikku uurimist on oluline märkida, et see sõltub sellistest näitajatest nagu:
- oksüdatsioonitüüp;
- tee lehe töötlemisaeg;
- mehaanilise töötlemise meetod (vahetu tee, lahtised ja terved lehed);
- oksüdatsiooniaste (me saame rohelist või mustat teed).
Seega, kalorite kogus topsi mustas teedes suhkruga sõltub sellest, milline on mehaaniline töötlus. Välja arvatud toidulisandid, on terve lehtede musta tee kütteväärtus 160 kcal. Kui leiame, et umbes ühe kalajahu kohta on umbes 30 kalorit, siis on seda tüüpi jook 190 kcal.
Kuid must pulber sisaldab - 140 kcal suhkrut - 170 kcal 100 g toote kohta. Sellised kohutavad näitajad ei puuduta lõhnava tee tassi, vaid 100 g tee lehte. Musta tee (valmis joogi) kalorite sisaldus on umbes 1 kcal.
Antioksüdantne roheline tee on tuntud mitte ainult janu kustutamise ja suupistete vahetamise, vaid umbes 150 ml selle jooki suhkruga langeb umbes 25-30 kcal. Ent toitumisspetsialistidele soovitatakse säilitada selle kasulikke omadusi ja positiivseid mõjusid kehale, tarbida tee nii suhkruta kui ka suhkruasendaja puudumisel.
Rikas mikroelementide ja vitamiinide valge tee, jättes meeldiva vähese magusmaha järelmaitse 100 grammi kuiva toote kohta, on 98 kcal. Pruulitud kujul - ainult 0,8 kcal ja suhkru lisamisega suureneb sellise tee tassi kalorikogus 27 kcal-ni.
Mis puudutab mitte vähem kasulikku kollast teed, mis tugevdab immuunsüsteemi ja avaldab põletikuvastast toimet kehale, on see ainult 25 kcal kombinatsioonis suhkruga.