On olemas suur hulk mono-dieeti, mis aitavad ülemäärase kaalu äärmisel viisil lahti saada, kuid nende mõju kestab veidi aega. Toitumisspetsialistid soovitavad valida õrnemaid valikuid, näiteks kaalulangus jogurtiga peet, mille retsepte käsitletakse allpool. Sellisel juhul ei toita toitumine pehmeks ja keha saab vajalikke aineid.
Dieet keefiri peet - retsept
Sellise dieedi kasutamiseks rohkem kui ühel päeval on väga raske test, nii et võite lihtsalt valmistada keefir-peedi kokteili ja jooki seda igal ajal. Päevane annus on 1 kg taimset ja 1,5 liitrit keefiini.
Koostis:
- peet - 1 kg;
- keefir - 1,5 liitrit.
Ettevalmistus
Keetame peet ja koorime väikesteks tükkideks koos jogurtiga.
Toitu jogurtites suhkrupeediga saab muuta supi retsepti, mida arutatakse allpool.
Koostis:
- suhkrupeet - 2 tk;
- värsked kurgid - 3 tk;
- munad - 3 tükki;
- keefir - 0,5 l;
- rohelised, sidrunimahl.
Ettevalmistus
Peed ja munad keedetakse ja puhastatakse. Suhkrupeedi kartulit ei pea valama, kuna see on vajalik edasiseks toiduvalmistamiseks. Juurige juur suure kurgi kurkidega. Võtke anum, asetage köögiviljad, valage keefiini ja peedipuljongi, mille kogus sõltub supi soovitud tihedusest. Lõpuks tõmmake välja sidrunimahl, lisage sool ja kaunistan munaga ja rohelistega.
Toitumise tulemused
Uuringud on näidanud, et see toit aitab teil vabaneda mitmest kilost, mis takistab teil oma lemmikriietust enne puhkust kanda. Seda nimetatakse ka mahalaadimiseks, sest nad kasutavad maksimaalselt 3 järjestikust päeva. Täiendav boonus on keha puhtaks muutmine ja soolestiku sissehingamine probiootikumidega. Pikema kasutamise korral ei ole see kaalukaotus meetod sobiv.
Vastunäidustused
Suurtes kogustes peet suhkrupeed on vastunäidustatud inimestele, kellel on maohappe suur happesus, neerupuudulikkus, samuti ei ole võimalik sellist dieeti kasutada diabeetikutele ja allergilistele inimestele.