Kahjuks elame maailmas, kus keskkonna küsimus on teravam kui kunagi varem: õhu- ja veereostus, keemiliste väetiste kasutamine köögiviljade ja puuviljade kasvatamiseks jne. Ja mida me näeme kaupluste riiulites? Meil on pakutud palju pooltooteid koos toidu lisaainete, kalorsusega kiirtoidu ja nii edasi. Sellistes tingimustes on väga raske korralikult süüa. Seetõttu on mõnikord vaja anda keha puhata, selleks sobib teie jaoks puhastus dieet. Mõne päeva jooksul on teie toit tavapärasest erinev. Toit, puhastades toksiine ja toksiine, võimaldab teil saavutada hea tervise, parandada ainevahetust ja isegi kaalust alla võtta.
Kes seda vajab?
Kõik! Kahjulikud ained kogunevad kõikjal hoolimata oma kehakaalust ja kehast, välja arvatud see, et rasvumisega inimestel on rohkem. Kuid isegi peenikesed inimesed ei tohiks hooletusse jätta puhastussüstid, sest isegi kui meie keha suudab toksiinidest lahti saada, ei saa ta seda 100% võrra teha ja see ei tee haiget.
Soolestikust puhas toitumine: reeglid
Kehalise kehakaalu alandamine on vähendatud üheks peamiseks reegliks - kasutada ainult looduslikke tooteid, mis ei sisalda GMOd, erinevaid toidu lisaaineid jne. Lisaks sellele peate andma keha füüsilise koormuse ja kindlasti piisavalt magama jääma. Soovitav on määrata dieet ja uni ning järgida seda rangelt, parandab see oluliselt teie ainevahetust ning aitab teil magama jääda ja ärgata.
Teie toidus peab sisaldama köögivilju ja puuvilju ning kindlasti jooma veel vett, vähemalt 2 liitrit päevas.
Sest soolestiku tõhusaks puhastamiseks kaalulangus peate loobuma alkoholist, suitsetamisest, loomasöödast (lubage madala rasvasisaldusega keefir ja eluset jogurt) ja ärge võtke toidulisandeid (BAA). Paastumine pole lubatud, ärge piinake end nälga, muidu saate
Puhastamine ja kehakaalu langus võib kesta nädalas ja võib-olla ainult 2-3 päeva, sõltub valitud dieedist ja soovist.
Dieedite näited
- Puhastav toitumine õunte ja jogurti kaalulangusele. Toit on mõeldud 2-3 päevaks, soovitatav on seda kauem jälgida. Esimesel päeval, kui te ainult keefirit juua, iga tunniga üks klaas, võite ravida teed ravimitega ürtidega. Teisel päeval lisage värskelt pressitud õunamahla. Kolmandal päeval sööge mis tahes koguses värskeid köögivilju ja puuvilju.
- Riisi dieedi puhastamine . Teie päevane annus peaks koosnema keedest riisist (3 portsjonit 60 grammist kuiva riisi), puuvilju ja köögivilju. Joo veel vett ja taimeteed. Saate tarbida köögivilju salatite või suppide kujul.