Ajutine toitumine on kehakaalu alandamise süsteem, milliseid kuulsusi kasutavad, kui hädaolukorras on vaja viia arv normaalseks. Muidugi ei anna pikaajalised tulemused selliseid lühikesi ja karmaid valikuid, kuid enne kui lähete pidulikule sündmusele või enne puhkust, on selliseid soovitusi täiesti võimalik elus kasutada.
Toitumine 4 päeva jooksul
See mahalaadimise dieet pakub üsna vähe dieeti, kuid teil on kõik võimalused kaotada 2-4 kilo lihtsalt pool nädala jooksul! Mõelge igale neljale päevale:
- 1 päev . On lubatud süüa ainult keedetud pruunist või mustast (looduslikust) riisist ja jooma tomatimahla. Riisi lisamine soola või suhkrule on rangelt keelatud! Söömiseks on vaja väikestes kogustes 5-6 korda päevas, nii et õhtusöök säästab aega 3 tundi enne unistust;
- 2 päev . Menüü moodustab kuni 5% kodujuustu ja 1% keefiini. Saate neid süüa ka lõpmatuseni, aga ärge püüdke seda ära võtta: 1-2 puuviljapiimast ja keefi puderist piisab. Sööda samamoodi nagu varem, on vajalik väikeste portsjonitena osaline;
- 3 päeva . Dieedi päev on keedetud kana rinnatükid ja tee ilma suhkru ja lisanditeta, kõige parem - roheline. Sa võid süüa lõputult. Liha ei pruugi tingimata keeta: võite süüa grillitud kanarinda, küpsetada see ahjus või pista vähese õliga;
- 4 päev . See on toitumise kõige vastuolulisem päev. Selle aja jooksul on lubatud ainult juust ja kuiv vein. Pidades silmas asjaolu, et tervisliku seisundi ja elutingimuste tõttu ei saa igaüks tervet päeva veini veeta, tuleb seda tavalise apelsinimahla asendada. Sel päeval ei saa te juua isegi vett.
See eriline mahalaadimise dieet aitab teil oma keha tõhusalt puhastada ja kaotada paar naela enne olulist sündmust. Kui vajate pikaajalist kehakaalu kaotust ja peate kaotama palju kilogrammi, ei anna see meetod oodatud tulemusi.
Toitumine 12 päeva jooksul
Teine versioon toitumisest võtab kauem aega ja annab teile võimaluse lahti saada umbes 5-9 kilogrammi (sõltuvalt esialgsest ülekaalust). See valik on mono-dieedi vaheldumine - see tähendab toitumine, mille jooksul saate kasutada ainult ühte tüüpi toitu. Igal päeval lubatakse süüa seda toodet piiramatult, kuid samal ajal peab kogu toit olema ilma soola, suhkru, lisaainetena - näidatud kujul. Toidu taganemine ähvardab deklareeritud tulemuste puudumist. Niisiis, näitleja toitumise menüü 12 päevaks:
- 1 päev - keefir igas koguses;
- 2. päev - keefiri mis tahes koguses;
- 3. päev - keefir igas koguses;
- 4. päev - kõik õunad mis tahes koguses;
- 5 päeva - õunad mis tahes koguses;
- 6. päev - kõik õunad mis tahes koguses;
- 7. päev - kana ilma igasuguse koguseta;
- 8. päev - kana ilma igasuguse koguseta;
- 9. päev - kana ilma igasuguse koguseta;
- 10. päev - 5-6 korda päevas 1 klaas apelsinimahla või kuiv veini ja 30 grammi juustu;
- 11 päeva - 5-6 korda päevas 1 klaas apelsinimahla või kuiva veini ja 30 grammi juustu;
- 12 päeva - 5-6 korda päevas 1 klaas apelsinimahla või kuiva veini ja 30 grammi juustu.
Selleks, et mitte magada, on parem jätta idee istuda veini ja joomise apelsinimahlaga. Vein ei toeta teie jõudu, vaid dieedi lõpus ja seega pole see lihtne. Aga kui sa ellu jäävad, on tulemus muljetavaldav!
Enne sellise äärmiselt olulise kehakaalu alustamist veenduge, et praegu ei ole te plaanite sünnipäevi, kohvikud, korporatiivsed üritused, tarbetult laaditud graafika. Sellise ettevõtte käivitamiseks pole mõtet, kui te teate kohe, et te ei jõua lõpuni.