Munad kuuluvad toitumise tervislike toitude kategooriasse, seega pole üllatav, et tänapäeval on paljudel toitumisaladel teada nende baasil. Üks tavalisemaid kehakaalu kaotamise meetodeid on kahe kahepoolne hommikusöögi kasutamine. Toores vormis ei ole neid soovitatav, kuna need võivad sisaldada salmonelloosi. Parim on muna keetmine ja seejärel jämesoolade eraldamine.
Dieet kaalulangus - kaks hommikusööki
Kõigepealt kaalume munakollaste kasulikkust ja esiteks tuleb märkida nende positiivset mõju ainevahetusele. Tänu asjaolule, et munakollased on täielikult imendunud, jäävad nad pikka aega küllastumiseks ja annavad ka keha energiat igapäevase töö tegemiseks. Kollas sisaldab biotiini, mis osaleb rasva põletamise protsessis.
Kahe kehamassi söömise eeskirjad kehakaalu langetamiseks:
- Organismi saanud kõik vajalikud ained, soovitatakse võtta täiendava vitamiinikompleksi.
- Kui kana munadele tekib allergia, võite kasutada vutid, võttes arvesse 1: 2 osakaalu.
- Dieedi ajal on oluline juua rohkesti vett, muidu keha ei tööta korralikult. Päevahind on vähemalt 2 liitrit.
- Kui kahe tühja kärbesegu kasutamine tühja kõhuga kaalulanguse jaoks on häiritud, siis tuleb esitatud metoodika kasutuselt kõrvaldada.
- Selle tagamiseks, et tulemus on hea, on soovitatav kombineerida dieedi ja regulaarne treenimine.
Kui teil esineb terviseprobleeme, peate enne kehakaalu langetamist arstiga nõu pidama.
Kaalukaotuse toitumine, mis põhineb kahe raudbetooni kasutamisel hommikul, on tähtis jälgida mitte kauem kui kaks päeva. Menüü näeb välja selline:
- Hommikusöök : kaks munakolonni, 1 tl mett ja sidruni tee.
- Lõunasöök : kaks munakolonni, 1 tl mett, 100 g kõva juustu ja sidruni tee .
- Õhtusöök : 1 spl. kanapuljong, munakollane, 1 tl mett, õun ja sidruniga tee.