On üsna lihtne viis vabaneda 3 kilogrammist vaid ühe nädala jooksul - vedel toitumine. Ta pole nii "näljane", kui tema arvukad kolleegid, ja lubab kehal liigselt ära visata. See toitumine on juba ammu tõestanud oma efektiivsust: selle ajal on täielikult seedetrakti puhastamine ja toksiinide ja toksiinide eemaldamine, kuid see ei ole peamine asi. Kõige meeldivam toime on mao vähendamine, sest nüüd töötavad selle asemel maks ja neerud! Lisaks sellele rahuldab vedel toit täiuslikult nälga ja tundub end üsna mugav.
Liquid diet: menüü
Vedelale toidule tuginev dieet nõuab spetsiaalset menüüd, mis, kuigi see tagab tahke toidu puudumise, ei luba siiski teil tunda nälga. Vaatame nüüd menüüd, mis antud juhul on tunde värvitud:
- 9:00 - klaas kaerahelbedest (ühe kaunvilja supilusikatäit ja klaas keeva veega) + klaas tee ilma suhkruta;
- 10:00 - klaas köögivilja puljongit;
- 11:00 - klaas kuuma keedetud vett;
- 12:00 - klaasi mahlast, mis on lahustatud veega 3: 1;
- 13:00 - klaasi väikseima rasvasisaldusega piima;
- 14:00 - klaas kuuma vett;
- 15:00 - klaas kompot;
- 16:00 - klaasi veiseliha jäik puljong;
- 17:00 - klaas kuuma vett;
- 18:00 - klaas kuuma vett;
- 19:00 - klaas köögiviljamahla, mis on lahjendatud veega 3: 1, poole klaasi sooja veega;
- 20:00 - klaas köögivilja puljongit;
- 21:00 - klaas kuuma vett;
- 22:00 - klaas keefirist (rasvasisaldus - mitte üle 2,5%).
Vedelikupõhine dieet on keskmisele inimesele üsna keeruline täita aja jooksul, ja parim viis on iga tunniga äratuskellide saamine, et mitte unustada tavalist vedelikku. Lisaks on oluline, et saaksite pidevalt külastada tualettruumi, mis tõenäoliselt ei ole ka mingil viisil elus.
Liquid dieet kaalulangus: kuidas välja tulla?
Igal toidust on vaja õiget teed ja sel juhul - eriti kuna keha saab toitu ebatavaliselt ja see on stress.
Sellepärast on välja töötatud eriline õige toitumisviis, mis viib teid veel kolm päeva.
- Esimene päev :
- 9:00 - klaas kapsa-porgandipüree kartul + keefir;
- 12.00 - keefiriga hautatud tomatid;
- 15:00 - klaas riivitud keedetud porgandit õunamahlaga;
- 18:00 - klaasist salatit riivitud keetestatud köögiviljadest (kapsas, porgandid, kartulid) + pool tassi kefiari;
- 21:00 - klaas keedetud lillkapsast või kõrvitsa, millele on lisatud keefir.
- Teine päev :
- 9: 00 - salati kõik keedetud köögiviljad, hautatud kapsas, väike keefir;
- 12:00 - klaas vedelat putru vees - manna või riis + keefir;
- 15:00 - köögiviljasupp leivaosaga;
- 18:00 - klaas ükskõik millist köögiviljapüree piimaga, klaasi teed ilma suhkruta;
- 21:00 - klaas riivitud keedetud porgandit.
- Kolmas päev :
- 9: 00 - klaasi külmutatud piimaga põld (välja arvatud eespool loetletud, võite ka taru), klaas köögivilja puljongit;
- 12.00 - köögivilja salat (keedetud ja värske), üks kuivatatud leiba tükk;
- 15:00 - paks köögiviljasupp krupi ja seentega (võite seente supi);
- Kell 18:00 - köögiviljade hautatud;
- 21:00 - värske köögivilja salat, leiba viil ja juustu viil.
Kui järgite täpselt soovitatud menüüd vedela dieedi eemaldamiseks, saab keha hõlpsasti uue ümberkorraldusega kohaneda ja võimaldab teil vältida võimalikke probleeme sooltega.
Seda dieeti ei soovitata kõigile: kui teil on probleeme neerude või maksaga, on enne selle kasutamist oluline konsulteerida arstiga. Kui sellist võimalust pole, peaksite leidma endale teise dieedi, mis ei lase neid elundeid, nagu joogivesi. See põhjustab nende filtriorganite toimimist väga aktiivselt, mis teatud haiguste puhul on ebasoovitav.