Raseduse ajal muutub emade tervise küsimus eriti oluliseks. Kuid veelgi olulisem on hoolikalt jälgida lapse tervist. Need kaks parameetrit on tihedalt seotud. Probleemid emade tervisega mõjutavad peaaegu kohe lapse seisundit.
Rasedate naise seisundi jälgimisel pööravad arstid tähelepanu kaalukontrollile. Kaalu järsk tõus võib viidata mitte ainult emade rasvade ja rasvade sadestumisele, vaid ka sisemise tursele. Kui ülekaalulise põhjus on viimane tegur, siis on vaja võtta kiireid meetmeid, et vabaneda liigse vedelikust.
Sisemine turse võib põhjustada lapsele hapnikuvarustuse rikkumist. Nende vastu võitlemiseks soovitavad arstid sageli mahalaadimispäevi.
Milliseid puhkepäevi saab rasedatele korraldada?
Mõned tulevased emad võivad kahtluse alla seada, kas rasedad saavad korraldada mahalaadimise päeva. Arstid on kindlad, et saate. Sellest hoolimata peaks eakate emade tervislik seisund olema piisavalt hea. Parim variant on see, et kui arst määrab rasedatele naistele rasedusjärgse raskusastme omaduste vähendamise päeva menüü.
Kõige populaarsemad mahalaadimispäevad on:
- Keefir päev. Päeval soovitatakse juua 1,5-2 liitrit keefiini. Kui istud ainult jogurtites on raske, võite lisada natuke kodujuust ja liha viilu.
- Rasvade naiste rasvasuspensiooni päev sisaldab 600 grammi rasvasisaldusega kodujuustu ja 2 klaasi magustamata teed. Raskekujulistele kodujuustu tühjendamise päevale on kõige populaarsem päev, kuna see on kergesti ülekantud ja keha saab olulisi toitaineid samal ajal.
- Apple mahalaadimispäev. Ühel söögikorral saab süüa kaks õunat. Igapäevane kogus on umbes 1,5 kg puuvilju.
- Külvimasinate tühjendamine. Enamasti
Sel eesmärgil kasutatakse tatti, kuna seda peetakse keha jaoks kõige kasulikumaks.
Kuidas teha raseduse ajal mahalaadimise päeva?
Tühjenduspäevi raseduse ajal tuleks kombineerida vähese füüsilise koormusega. Sellel päeval on soovitav mitte planeerida maja kaugemaid väljapääsud, kuna keha võib reageerida toitumise muutustele rõhu hüppeliselt ja soolestiku töös.
Kogu toidu maht on jagatud 6 korda. Lisaks on vaja juua palju mineraal- või puhast vett. Kui arst märgib suurt hulka ödeemi, võib ta määrata diureetikumide kasutamise, mis tuleb võtta teatud aja jooksul.