Ginger on hiljuti meie elus sisse lülitanud, kuid on kindlalt taganud inimese keha jaoks ühe kõige kasulikuma toote pealkirja. Ja nagu selgus, saab ta mitte ainult kasu, vaid lisaks - ingver aitab kaalust alla võtta. See on tingitud asjaolust, et ingveri juur sisaldab eeterlikke õlisid ja fütontsiide, mis veidi suurendavad kehatemperatuuri ja kiirendavad ainevahetust , mis aitab organismil tõhusamalt kaloreid põletada.
Lisaks annab ingveri joog nõtruse tunde ja pärast selle kasutamist teid vähem ja vähem soovivad süüa. Ingver aitab kaalust alla võtta kõigile, kes oma toiduga oma dieeti naudivad, kuid tulemused on kõigile erinevad. Keegi kuu võib kaotada 10 kg ja keegi 3-4 kg. Siin kõik sõltub keha individuaalsetest omadustest ja sellest, mida sööd dieedi jooksul ja millistel kogustel.
Fakt on see, et ingveri toitumine on see, et iga päev peab juua ingverist jooma, juua alati juua põhimõtteliselt nagu tavaliselt. Kuid see ei tähenda, et saaksite kooke, kukke jne süüa. ja loodan, et ingver kõrvaldab kõik selliseid tooteid kasutavad negatiivsed tagajärjed. Seda ei juhtu, kui istud ingveri dieedil, kui soovid saavutada tulemust, siis peaksite jätma kõik toidud "halvaks" toidust välja. Teie kehakaalu langetamiseks mõeldud ingveri dieedi menüü peaks koosnema peamiselt rohelistest, köögiviljadest, puuviljadest, teraviljadest, tailihast ja kalast.
Selle dieedi kõikide eeliste korral on ingveri toidus ka tõsiseid vastunäidustusi. Seda ei tohiks kasutada tsitrusviljade suhtes allergilised inimesed, kuna nad sageli ingverit ei talu. Ingver võib kahjustada ka neid, kellel on verejooksud ja kellel on lähedalt asuvad laevad. Ingveri dieedi kaalu langemise vastased näidustused kehtivad ka rasedatele ja imetavatele naistele (kuna see võib põhjustada lapsele allergiat), gastriidi, haavandite, koliidi ja põletikuliste haigustega. Samuti peab ettevaatlik olema hüpertensiivsed patsiendid, kuna ingver võib suurendada vererõhku. Kui te uurite hoolikalt kõiki toiduga seotud funktsioone ja vastunäidustusi ning soovite ingveriga veel kaalust alla võtta, jagame teiega kõige edukamaid ingveri kehakaalu langetamise retsepte
Ingveri jook koos antioksüdantse toimega
Koostis:
- värske riivitud ingver - 1-2 spl. lusikad;
- koer roosi - 100 g;
- vesi - 1,5 liitrit.
Koostis:
Sega ingveri roosa puusadega, asetage see segu termospudelisse ja valage kuuma veega. Jooge joomine 2-4 tundi ja jooma ühe söögikorda 30 minutit enne söömist. Kui teil pole värsket ingverit, võite kuivatatud, kuid selle kogust tuleks vähendada 0,5-1 söögikorda. lusikad.
Ingveri jook rohelise teega
Koostis:
- Grillitud värske ingveri - 1-2 spl. lusikad;
- sidrun - 1 tükk;
- roheline tee - 1,5 liitrit.
Koostis:
Roheline tee valmistatakse nagu tavaliselt. Pressige mahl sidrunist välja, segage riivitud ingveriga ja pane see kõik termosesse. Valage kuuma rohelise tee ja nõudke 3-4 tundi. Joo jooma soojas vormis 150 ml 30 minutit enne söömist. Ta ei aita mitte ainult oma joonise harmooniat, vaid ka oma keha toonust.
Ingveri jook sidruniga
Koostis:
- Grillitud värske ingveri - 1-2 spl. lusikad;
- sidrun - 1 tükk;
- vesi - 1,5 liitrit.
Koostis:
Loputa sidrunit ja lõigake viil koorega. Pange see koos ingveriga kokku termos ja täitke kuuma veega. Nõuda joogi 4-6 tundi ja jooma üks klaas pool tundi enne sööki. Maitse parandamiseks võite enne kasutamist lisada mõne mee.