Heraklese toitumine on lihtne, meeldiv ja ohutu viis umbes viie kilogrammi kaotada vaid ühe nädala jooksul. See kaalulangus on paljudes selle parameetrites hea: esiteks on see kaalu langus üsna odav, ja teiseks puhastab see seedetrakti täielikult ja kolmandaks vaevu näljast nõrgeneb - dieet on väga talutav lihtne!
Hercules: tervislik toitumine
Pole saladus, et Herculean dieet võib teenida mitte ainult kehakaalu, vaid ka keha puhastamist. On teada, et Hercules puhastab veresooni, vähendab kolesterooli taset veres, soodustab seedetrakti haiguste ravi ja ennetamist. Hercules on rikas vitamiinide ja mikroelementidega, mis muudavad selle inimestele kasulikuks: tsingi, kaaliumi, rauda, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit, naatriumi, samuti vitamiine PP, B1, B2, E. Lisaks on see rohkesti kiudaineid, mis puhastab soolte ja parandab oma tööd.
Heraklese dieet kaalulangus: variant kõigepealt
Hõrgutava putru toit võib olla väga lihtne (kuid see ei ole liiga mitmekesine). Esimeses versioonis peate sööma ühe nädala jooksul ainult selle retsepti jaoks ette nähtud dieedi jaoks: võtma 2 supilusikatäit kaerahelbed, pannakse need kaussi ja valatakse keeva veega. Katke ja laske seista umbes 10 minutit. Valmis! Alustades dieedi neljandast päevast, saate selle õhtusöögiks (küpsised, kapsad) riivitud õun või mõni köögivilja lisada.
Sa võid süüa puderit nii mitu korda kui tunnete nälga, osa määratud suurusest. Loomulikult ei saa lisada soola, suhkrut, koort, piima, kondenseeritud piima, moosi ja midagi muud. Tavaliselt on see 3-4 toidukorda päevas. Lisaks on oluline võtta multivitamiin, mis muudab kõigi muude elementide puudumise ja ei unusta piisavalt vett - umbes 6 klaasi päevas.
Selline kaerajahu dieet võib olla ohtlik ainult neile inimestele, kes kannatavad seedetrakti haiguste all. Enne selle süsteemi kasutamist peaksid nad konsulteerima arstiga.
Hertsi dieet: teine valik
Selline jumalakartuli toitumine on sarnane tõhususe esimesega, kuid toitumine on palju erinevam, kuigi seda korratakse igapäevaselt. Menüü on mõeldud üheks päevaks ja miski, välja arvatud see, mis on menüüs, ei saa ration'i juurde lisada.
- hommikusöök : pool rohelist õunat, putru, roheline tee ilma suhkruta;
- lõunat : kurgipuder, 1 tl mett, klaas valget jogurtipulbrit ilma lisaainete ja lõhna- ja maitseaineteta või keefiriga 1%;
- õhtusöök : putru putru, klaasi madala rasvasisaldusega piimast või 1% keefirist, poolest mitte liiga suurest rohelistest õuntest.
See toitumine on parem kui eelmine, sest selle menüü on tasakaalustatum. Kuid kui esimene
Selline jumalakartuli toitumine annab suurepäraseid tulemusi: teie keha puhastatakse, puhata, tunnete kogu keha kergust ja kaotad umbes 4-5 kilogrammi. Tulemus sõltub sellest, kui palju on teil ülekaaluline: kui kaalute ainult 50 kilogrammi, siis ei tohiks see tulemust arvestada, kuid kui see on üle 65, siis on see tõhusus suurepärane.