Dieet "Kaks" - efektiivne kehakaalu alandamise meetod, mis on kavandatud 10 päevaks. Paljud seganud teda rinnaga toitvatele naistele enne geneetilise dekaadi analüüsi, kuid nende vahel pole midagi ühist.
Ebataval viisil kaotada kaalu "Dvojak" nimetatakse nii mitte mitte midagi, sest igal päeval on sul võimalik kasutada ainult kahte toodet. Kümnepäevase perioodi jooksul saate vabaneda 7 kilogrammist, kuid selleks peate järgima reegleid: jooma päevas 2 liitrit vett, järgige toiduse järjekorda, võta vitamiine .
Dieet menüü
- Esimene päev . Saate süüa ainult kahte õuna, soovitav on valida magustamata sordi. Ärge unustage juua palju vett, see hoiab ära keha dehüdratsiooni ja ei riku keha vee-soola ainevahetust.
- Teine päev . Kasutada võib ainult puuvilju. Seekord saate valida oranži ja mandariini.
- Kolmas päev . Kaks viis süüa 100 grammi keedetud riisi või kaerahelbed, eelnevalt leotada öösel vees ilma soola. Selle päeva jookidest on lubatud roheline tee ilma suhkruta.
- Neljas päev . Kuni õhtuni peaksite sööma 200 g madala rasvasisaldusega juustu, enne voodisse laskumist saate paluda ennast ühe klaasi keefiriga.
- Viies päev . Selle päeva menüü koosneb ainult 200 g madala rasvasisaldusega kohupiimast, puuduvad lisandid džemmi, mesi või suhkru kujul.
- Kuues päev . Jällegi on puuradio. Päeval soovitatakse süüa kahte banaani, mis pole ainult väga suured ega ole küpsed. Ärge unustage vett süüa.
- Seitsmendal päeval . Võibolla kõige raskem lugu, tk. te näete nälga , kogu päeva jooksul on lubatud ainult joogi puhta veega jooma. Selle tulemusel puhastatakse keha toksiinidest ja toksiinidest.
- Kaheksandal päeval Pärast soolestiku puhastamist on vaja taastada oma tervisliku mikrofloora. Seetõttu peate kogu päeva kasutama
ainult looduslik jogurt, mis hakkab seda ülesannet täitma, sest selles sisalduvad hapupiima bakterid. - Ühepäevane päev . Selles dieedi "Kaks" etapis peate süüa 2 kurget, eelistatavalt seda lõunasöögi ajal, seejärel jooma palju vett.
- Kümnes päev . Viimane päev lõpeb 2 liitri kefiari tarbimisega.
Dieet "Dvoyka" peetakse kergeid toitumisviise, võite selle meetodiga kaalu alustada ainult siis, kui oled täiesti tervislik ja peaksite hoolikalt selle järele jätma, suurendades järk-järgult toodete arvu.