Mitu korda olete ise enda juurde öelnud: "Kõik! Homme dieedilt! " Ja isegi algas ja isegi näljane elas kuni õhtusöögini. Mida naine ei suuda taluda kujuteta kohta. Siiski ei ole kõik toidused nii väsitavad kui võite arvata. Võtke näiteks näiteks kaerajahu sisaldav toit. Fännid kaerahelbed, see toit peab ilmselt maitsma.
Pea meeles, et kui sa sõid hommikusööki kaerajahu põder, siis enne õhtusööki unustas toitu ja pidevaid suupisteid. Asjaolu, et kaerahelbed on kiudainetega rikastatud ja seetõttu aeglaselt lagundatakse, nii et kuni järgmise söögikorra saamiseni ei kannata nälga. Kõik see tõestab taas, et kaerahelbed ei kahjusta keha. Vastupidi, kaerapudru kasutamine normaliseerib soolestiku tööd, see on näidustatud ka gastriidi ja haavandite haiguste jaoks ning ka kolesterooli taseme vähendamiseks kehas.
Kaerajahu on kümneaastaste toode. Regulaarne toidu tarbimine parandab maksa-, mao- ja kõhunäärme tööd. Edendab kahjulike ainete - toksiinide eemaldamist. Seetõttu on kaera dieedi tulemus mitte ainult õhuke joonis, vaid ka terve jume.
Kaerahelbed 3 päeva
Seda dieeti peetakse üheks kõige efektiivsemaks lühiajaliseks dieediks.
Sellise kaerahelbedi menüü ei ole keeruline. Keedetud vett keedetud või eelnevalt valatud kaerupüree võid süüa kogu päeva jooksul piiramatutes kogustes. Ja proovige viimast korda süüa vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Nüüd saate jooki siis rohelist või taimset teed. Poors ei saa soola ja suhkrut lisada. See toit annab suurepäraseid tulemusi.
Kuid kõigile ei meeldi värske kaerajahu. Selliste inimeste jaoks võite soovitada ka muid kaerahelveste toitumisharjumusi.
Üheks kaera dieedi sortideks on kaerahelbed ja keefir. Sellise dieedi peamine omadus on see, et kaerahelbed ei ole valmistatud, vaid täidetakse keefiriga. Sõltuvalt sellest, kui palju keefirit kastmeteks kaerahelbedesse võetakse, saate kas poore või keefirit, mis peaks kogu päeva jooma. Mõnedel juhtudel on see palju mugavam kui putru pesemine.
Samuti võite kinni kaera-marja dieedist. Tegelikult ei erine see peaaegu kolmepäevase kaera dieedist, ainult kaerahelbed sisaldades värskeid või külmutatud marju. See ei anna mitte ainult kaunviljale maitsvat maitset, vaid ka teravilja lisamist täiendavate vitamiinidega ja teid - kogu päeva kestvat energiat.
Dieet kaerakliididel
Kaerakliid on kooritud kaerahelbed. Kasutatavad ained, mis on kaerahelbedest osa, palju. Need on kasulikud süsivesikud ja toiduvalkud, vitamiinid ja aminohapped, mineraalid jne. Neid saab lugeda lõputult.
Toidu kliide oluliseks omaduseks on see, et kliid imenduvad väga hästi
Kliidist valmistatud poti võib olla külm, st valatakse ööseks jogurti või jogurti jaoks ja hommikul võib seda juba tarbida. Või äkki kaerahelbed kuumast putruost. See on keedetud, nagu ka tavaline kaerahelbed.
Sellise dieediga toitumispõhimõtted ei tohiks midagi erilist olla tavalistest dieedist kaerahelvestest ja teraviljast.
Paljud usuvad, et võite süüa kaerajahu küpsiseid, väidetavalt see on keedetud kaerajahu põhjal. Kuid selline küpsis dieedi ajal ei ole soovitav, nagu iga teine, sest selles on palju suhkrut ja koostis sisaldab jahu, mis ei ole parim viis oma näo mõjutamiseks.