Kuigi keegi ei häiri meid veest juua, on meid palju rohkem tõenäolisem kui nälg, kui unustame oma janu kustutada. Ja peale seda, kui inimene esialgu 70% koosneb veest. Meie sees on nii palju vedelikku, kuid see vedelik, nagu igaüks, aurustub ja ka organismist väljaheide. Me ei tohi mitte ainult täiendada meie füsioloogilist vedelikku, vaid ka asendada see, mis on. Lõppude lõpuks, mis toimub meie kehas seedeprotsesside kujul, pole puhas asi.
Sa pead nägema, kui väike nahk on imikutele. Loomulikult ei ole nende sulgemisvahendid veel pesuvahenditega kokku puutunud, nad pole ilmastikukindlad, nad pole külmunud, kuid peamine põhjus on see, et neil on palju vett. Ja veekogu mees kasvab mitte ainult naha, vaid iga organi ja süsteemi iga rakuga.
Seepärast on toitumine vees kõigepealt perioodiks, kui te võtate teadlikult vett. Kõik muu on sekundaarne.
Dieet sidrunist ja veest
On üks lihtne viis teha tavaline, kõige sagedamini maitsetav vesi lõhnav, huvitav, küllastunud vitamiinidega. See on sidrun. Sidruniga rikastatakse toitumine veega mitmete kasulike ainetega:
- sidrunhape;
- vitamiinid A, B, C, D;
- kaalium, vask;
- pektiin;
- fruktoos.
On tõestatud, et sidruniga veega toitumine soodustab seedimist kiirendades. Sidrunhape aitab maos toiduga seedimist aktiivselt toime tulla, pektiin puhastab soolestikku, imendades kõik, nagu käsn, kõik lagunemissaadused. Tänu rikkalikult vitamiinide koostisele (eriti, nagu sa mõistad, C-vitamiini), aitab sidrun parandada meeleolu, parandada mälu ja immuunsust .
Sidrunvesi toitumisharjumiseks on palju erinevaid variante - põhimõtteliselt saavad kõik inimesed oma toidust lähtuvalt individuaalsetest eelistustest ja ootustest lähtuvalt oma kava rajada.
Lihtsaim viis sidruniks terveks saada on sidrunimahla jooma 2 kuni 3 korda päevas suupiste asemel. Niisiis saate vabaneda üleliigsetest kaloritest, söömist minna ja keha aktiivselt puhastatakse.
Teine võimalus on iganädalane toitumine.
1. päev:
- 1 tassi vett ja 1/2 sidruni.
2. päev:
- 2 tassi vett 1 sidrunimahlaga.
3., 4., 5., 6. ja 7. päev:
- päevane jook 2 klaasi vett, igal serveerimisel - ½ sidruni.
Kui see on liiga hapu teie jaoks - lisage tl vees ½ tsp. kallis
Külm vesi aeglustab seedimist, nii et jookse see pisut soojas. Esimene klaas peaks olema puhas hommikul tühja kõhuga.
Sidrunist toitumine on vastunäidustatud inimestele, kellel on kõrge happesusega seedetrakti haigused. Selleks, et sidrunhapet ei neutraliseeritaks, soovitame loputada suud puhta veega pärast iga sidrunimahla serveerimist.
Õunad ja vesi
Teine võimalus kehakaalu alandamiseks on õunte ja vee dieet. Õunad on suurepärane vitamiinide allikas aastaringselt. Häda, mitte hooajal, vaid ka kaugemal viibides, sisaldavad nad palju vähem vitamiine kui eile täiskasvanud puuviljad - täna süüakse.
Sellest hoolimata on õunad tuntud oma kõrge vitamiinide A , C, B, pektiini ja 87% veesisalduse poolest. Õunad aitavad pankreas taastuda ja normaliseerida insuliini tootmist, need häirivad kusihappe moodustumist ja aitavad kaasa vormiriide lagunemisele. Ja need on tuntud terminid podagra, reumaatilise, ekseemi põdevatel patsientidel.
Õunad soodustavad närvisüsteemi, parandavad naha, juuste, küünte seisundit ja tugevdavad ka nägemist.
Toitumise esimene variant on kolmepäevane mahalaadimine. Iga päev sööte suvalist arvu õunu ja jookse 8 klaasi vett.
Teine võimalus on päevas 3 õunat sisaldav toit. Sellisel moel tuleks oma varjatusest kinni pidada, sest inglise keele kuulus ütleb, et kui iga päev on õunu, ei ole arsti jaoks vaja. Enne söömist õun õuna - te ei vähenda ainult näljahäda, vaid kiirendate söödud seedimist.