Toitumine hüpotüreoidismile

Hüpotüreoidism on kilpnäärme ebameeldiv haigus, mida iseloomustab ebapiisav kogus toodetud hormooni ja selle tulemusena metabolismi aeglustumine, kehakaalu tõus, vaimsete protsesside pärssimine ja palju muud. Seda haigust tuvastatakse harva varajases staadiumis ja tavaliselt on ravi üsna raske. Sümptomite leevendamiseks ja normaalseks taastumiseks võite hüpotüreoidismi tarbeks kasutada dieedi, mis võimaldab teil mõne nädala jooksul paremini tunda. Vaatame selle põhiprintsiipe.


Hüpotüreoidismi ravi: keelude loetelu

Kilpnäärme hüpotüreoidism nõuab dieeti, mis ei kahjusta hormoonide tootmist. Arvatakse, et on olemas antituoroidtootete rühm, mis stimuleerib östrogeeni tootmist ja inhibeerib muid hormoone. Kuigi see arvamus ei ole saanud ametlikku kinnitust, kuid igal juhul on parem hüpotüreoidismiga toidu väljaarvamine järgmistel toodetel:

Kui kõik on nii soja ja suhkru osas selge, siis on polüküllastumata rasvad põhjustatud vastuolusid, sest tavalise inimese jaoks on need asendamatud ja väga olulised. Kuid toitumine pakub omaette alternatiivi sellele.

Toitumine hüpotüreoidismile

Hüpotüreoidismi korralik toitumine põhineb mõnel lihtsal põhimõttel, mille alusel saate haiguste sümptomeid oluliselt leevendada ja lõpuks vabaneda neist üldse. Muide, tasub märkida, et ametlik meditsiin ei määra antud juhul tavaliselt eritoidu, kuid sellised meetmed on täielikult õigustatud. Niisiis, milline peaks hüpotüreoidismist dieeti kaasama?

  1. Liha, linnuliha (veiseliha, kalkuniliha esiteks). On oluline saada mõõdukat kogust küllastunud rasvu, mis sisalduvad loomade ja lindude lihas. Need ained aitavad teil reguleerida veresuhkru taset ja vähendada stresshormooni tootmist.
  2. Puuviljad (banaanid, pirnid, õunad jne). Puuviljad on rikkad kaaliumi, mis aitab vähendada stresshormooni taset, andes teile head dispositsiooni ja rõõmu.
  3. Puljong kontidest (veiseliha, sealiha). Luuupuljong luust, veiselihast või sealihast aitab täiesti kaasa kilpnäärme tervise säilitamisele, kuid mitte magu. Lisaks on sellised puljongid teada põletikuvastase toimega.
  4. Mereannid . Pole saladus, et jood on kilpnäärme tervise üks olulisemaid elemente. Toidulisand ei anna teile nii suurt kasu kui krevettide, kalmaaride või rannakarbi serveerimine.
  5. Kohv . Hoolimata asjaolust, et enamik toitest loobub kohvi, hüpotüreoidismi toitumine seda tervitab. Tänu B-rühma vitamiinidele ja piisavale kogusele magneesiumi, on see kilpnäärme toetav üllas jook. Piisab juua üks tass iga paari päeva tagant, see ei ole väärt, et olla liiga innukas.

Hüpotüreoidism nõuab toitumist piiranguga, isegi niisuguses olulises elemendis kui vesi. Tee ja suppe soovitatakse kokku kasutada kuni 1,5 liitrit päevas, et mitte tekitada turset ja muid probleeme.

Kõige olulisemaks tunnuseks on see, et hüpotüreoidism on üsna tõsine haigus, et esialgu loobuda enesehooldusest. Ärge võtke mingeid ravimeid ega lisaaineid, mis on volitamata, näiteks sama jood, kuna see haigus ei ole alati põhjustatud selle defitsiidist ja organismi mis tahes aine ülejääk annab ebameeldiva efekti.