Mõnele jaoks võibolla pole saladus, kuidas alkohol võib mõjutada meie tervist ja otseselt meie keha. Alkohol on lihtsalt üleküllastatud, kui palju kasutatavaid kaloreid pole kasulik.
Alkoholi kalorite arv
Kõigepealt tuleb märkida, et isegi 100 g alkohoolset jooki võib sisaldada rohkem kui 350 kalorit! See näitaja on lihtsalt mõeldamatu tervisliku elustiili toetajatele ja inimestele, kes järgivad toitumist.
- Kõige kaloreid jooki nimetatakse ehk magusaks likööriks, seda on parem kasutada toidus, et parandada maitse maitset ja väga väikestes kogustes.
- Lisaks loetelus pakume tugevaid jooke, näiteks viina.
- Nende kalorid on vahemikus 220 kuni 250 kcal.
- Irooniline, et kõige turvalisem jook kalorite sisalduse osas on õlu. Selle alkoholi kalorikogus ei ületa 45, kuid ärge unustage, et õllepudelis on 500 ml ja mõned inimesed piirduvad ainult ühe joogiga, milles on 100 g viina kaloreid, seega pole soovitatav õlut kuritarvitada.
Kuidas alkohol mõjutab kehakaalu langust?
Tasub märkida, et toitumisspetsialistid on selles küsimuses väljendanud vastuolulisi seisukohti. Kui te järgige ranget dieeti, annavad arstid isegi soovituse jooge klaasi kuiva veini päevas, et kogu keha säilitada tooniga. Kuid kui teil on just õige toitumise toetaja, peate lihtsalt arvestama alkoholisisaldusega kaasnevaid kaloreid, et vältida kehas kehavigastusi. Lisaks võivad alkohoolsed joogid ärkama üles ihaldust, mis kaalulangusel võib olla kahetsusväärne.
Miks ei saa alkohol kaalust alla võtta?
Kui alkoholist põhjustatud organism nõuab toitu, kuid õigeaegselt ei saa seda, siis lükkab see edasi kõik kalorid, mis on toodetud rasvade kujul "reserveeritud", nii et rääkida. Sellepärast peate oma dieedi parima tulemuse saavutamiseks hoiduma ülemäärasest alkoholist. Veel üks veenv hetk alkoholi tarbimise keelustamiseks on tühjad kalorid , mis kannavad alkoholi lihtsate süsivesikute kujul, mis annavad kõhunäärmele liiga suure koormuse.
Selleks, et olete kalorikas sisaldusega hästi orienteeritud, esitame teile laua.