Seda nahahaigust on sageli keeruline ravida ja see võtab sellest pikka aega lahti, kuid eksperdid ütlevad, et dieedi muutmine võib saavutada edu palju kiiremini. Kõik, mida on vaja teha, on jälgida akne jaoks soovitatavat erilist dieeti.
Dieet näo aknega
Esmalt tuleb meeles pidada mõningaid põhireegleid, mida te ei tohiks murda, kui soovite selle nahahaiguse lahti saada:
- Soovitatav on vähendada kohvi tarbimist 2 tassi päevas.
- Sa ei saa suitsetatud tooteid ja erinevaid säilitusaineid süüa.
- On vaja täielikult majoneesi ja vorsti loobuda.
Loetletud tooted põhjustavad epidermise halvenemist, on reeglina rikkuvuse tagajärjed (rohkem akne väljanägemine, nahapõletik) 1-2 päeva jooksul.
Nüüd vaatame akne ravitoime põhimõtteid, on ainult kaks, nii et saate neid reegleid kergesti meelde jätta. Niisiis, esimene reegel on see, et kõik toidud tuleks keedetud paarile, samuti on lubatud süüa keedetud nõusid. Teine põhimõte on ka väga lihtne, vähemalt 50% menüüst tuleks valmistada värsketest köögiviljadest. Nende reeglite alusel laseme akne jaoks ligikaudse dieedi menüüd ühel päeval.
Toitlustamine ühe päeva jooksul
- Hommikusöök võib koosneda järsku muna keetmisest, klaasist lahtistest teedest, saate piima, portsjonite (100-150 g) värsket
kodujuust mett ja käputäis marju või puuvilju. - Lõunasöögiks võite süüa kanapuljongi nuudlitega, köögiviljasalati , kala või aurutatud liha, jook klaasi kompotti kuivatatud puuviljadest või mitte magusast teest.
- Õhtusöök koosneb köögiviljasalatist, portsjonitest (100-150 g) keedetud lihast või kalast, saate kasu tatarist, riisist või keedetud kartulist, kompotist või teest.
- Enne voodisse laskumist peate juua klaasi värskest keefirist mis tahes rasvasisaldusega, see aitab parandada seedimist ja vähendab nahapõletiku riski.