Joomine dieet on kõige populaarsem neist, mis võimaldavad lühikese aja jooksul vabaneda märkimisväärses koguses lisatasku. Sellise toiduga saate puhastada oma keha toksiine ja toksiine, normaliseerida seedetrakti organite tööd. Ja mis on ikka veel väga tähtis ja seda märgivad kõik, kes seda toitu katsetasid - see hõlbustab seda. Pärast sellist dieeti soovite lennata ja suutma maksimaalselt planeeritud asju teha. Selles artiklis on toodud joomise toitumise põhialused ja menüü.
Menüü joomine dieet 7 päeva
Pean ütlema, et sellel toidussüsteemil on erinev kestus, kuid kestus nädalas on kõige optimaalne. Lühema aja jooksul ei ole võimalik väga palju kaalust alla võtta ja pikemat piiramist tahketes ja toitvates toitudes võib põhjustada terviseprobleeme ning mõnedel vedelatel toitudel on võimatu säilitada 14 või enama päeva.
On vale arvata, et nädala toitumise menüü sisaldab ainult vett, mahla jne See pole selline. Saate süüa puuvilju, puuvilju, teravilju, eriti teravilju, juua puuviljajooke, kissleid ja palju muud. Peamine on see, et toitu tuleks segistis purustada või jahvatada, ja selle konsistentsiga on võimalik joonistada läbi kokteilitoru. Toidule lisandub päevas tarbimine 1500 ml puhast vedelikku, saate veel mineraalvett.
Menüü 7-päevasele joomisele
Menüü ligikaudne päev on selline:
- hommikusöögiks, vedelad kaerahelbed , keedetud vees või piima lisamisega;
- teine hommikusöök koosneb proteiini ja jogurti kokteilist, millele on lisatud puuvilja viljaliha, näiteks kiivid, apelsinid või greibid;
- lõunaks, köögiviljade, liha või kalasupp ;
- keskööl suupiste hõlmab marjažele kasutamist;
- õhtusöök koosneb keefirist, mille abil saate oma lemmikpuuviljade purustatud kaera ja liha segada.
Joogieelse toiduga sisenemine ja sealt väljumine peaks olema järk-järgult, mitte vahetult menüüsse kaasata tavalisi küpsetatud kaupu, kõva liha ja muud raskesti seeduvat toitu. Jätkake auru ja toiduvalmistamise peamise kasutamise meetodeid, liha ja kala lihvimismasinas keerutamiseks ja kookospähklite valmistamiseks. Püüdke täielikult piirata kiirtoidu, mugavate toiduainete ja muude keemiaga täidetud toiduainete kasutamist. Noh, mis on väga oluline, on motoorset aktiivsust suurendada. See on ainus viis tulemuse kindlustamiseks.