Kui Anitale oli laps, kaalus ta üle saja kilo. Ülekaalu tõttu võitles ta kogu elu ja nüüd on see küsimus veelgi kiirem. Mitte kõik meetodid ei aidanud, kuigi laulja jõudis teele kaalulangus, tegeles jõusaalis, tegi nõelravi. Selle tulemusena saavutas ta soovitud tulemuse. See artikkel räägib Anita Tsoi dieedist ja nõuetest , kuidas kaalust alla võtta, mida ta rõõmuga jagab ajakirjanduses, erinevaid intervjuusid ja programme.
Kuidas Anita Tsoy kaalus 54 kilogrammi?
Tulemus saavutati alles pärast radikaalset muutust kõigis toitumisharjumustes, põhipunktis - murdarvuline dieet: seal on vähe, kuid sageli.
Pärast teatud dieedi rakendamist oli kaalulangus uimastamist. Laulja meetodit nimetatakse "kuldseks kümmekondiks": toitumine on kavandatud kümme päeva. Selle toitumise järel Anita Tsoi kaotas kehakaalu ja tõmbas keha, mis muutis tema nägu õhuke ja sobilik.
Näidisisalduse menüü:
- Esimene päev: petersell, kurgid ja jogurt segatakse ja segatakse segistis. See on jagatud kuudeks osaks ja seda kasutatakse kogu päeva jooksul, seal pole midagi muud.
- Päev kaks, kolm ja neli: algab tavalise veega värske sidrunimahlaga, siis võite süüa greibi, kui tunnis läheb - ühe muna proteiin. Igapäevaselt söötakse kokku viis valku, vahelduvalt greibimahlaga.
- Viies päev: kogu päeva jooksul on lubatud ainult kurgi ja munade salat.
- 6. päev: värsked peet, kaerahelbed , üks muna, värske porgand, pirn, tsitrusviljad, jogurt.
- Seitsmes päev: valk. Õunalauad, tsitrusviljad (vastavalt teie maitsele), õun, keedetud kana või kalkun, umbes 150 grammi, õhtusöögiks puuviljad (välja arvatud banaan ja viinamarjad) - 150 grammi turska (praetud).
- Päev kaheksas on identne viienda.
- 9. päev: tatar + riivitud porgand, kurgid umbes 200 grammi vaheldumisi kogu päeva jooksul.
- Päev 10: munadest, õunast, lõunast - tursast ja köögiviljadest valmistatud omlett, hommikul kartulid ühtlaselt.
Seda menüüd on üsna raske säilitada, kuid see on Anita Tsoy tõhus saladus kehakaalu alandamise kohta.
Lisaks peate pidevalt liikuma, sõitma hommikul või minema jõusaalisse. Anita Tsoy, vastates küsimusele: "Kuidas kaalust alla võtta?" Kindlasti ütleb, et sa ei peaks sööma pärast kuut kella õhtul. Samuti tuleb arvestada, et keha imendub mõnda toodet mõnda aega samal ajal.