Praktiliselt igal päeval on mõni uus ravim, mis aitab kaalust alla võtta. Üks selline tõhus vahend kaalulangus on surimi. Paljude jaoks ei ole see nimi teada, kuigi see on teie lauale suhteliselt tihe külastaja. Surimi - kala hakkliha, mis on osa krabi pulgadest. Kala, millest valmistada surimi on pakkumine liha, mis sisaldab palju kasulik valku.
Jaapani traditsioonid
Kui vaatad jaapani naisi, näete, et nende hulgas pole peaaegu ühtki rasva, nende nahk on alati ilus ja truus ja nad elavad väga kaua. Kõik see on tingitud asjaolust, et nende igapäevane toit sisaldab palju mereande, sealhulgas surimi. Peaaegu kõik jaapani köögi toidud sisaldavad joodi, omega-3 rasvhappeid, tselluloosi ja muid mikroelemente.
Kuidas surimi valmistada?
Jaapani tõlgitud tähendab see pestud põhjakalasid. Selle aluseks on merepõhised rasvata kalad, näiteks tursk, pollak jne, mis segatakse mitu korda homogeensesse massi ja seejärel pestakse puhta veega. Lõpuks osutub see surimiseks, millel pole maitset ega lõhna, sest see on lihtsalt puhas valk. Surimi kasutatakse erinevate toitude valmistamiseks, sealhulgas krabipulgad.
Mida ma peaksin tegema?
Esimene on teie dieedi läbivaatamine, milles ei tohiks olla kahjulikke ja kõrge kalorisisaldusega toite. Tehke kõik järk-järgult, lõpetage majoneesi kasutamine, siis eemaldage praetud kartulid ja nii edasi. Asenda need mereannid, puuviljad, roheline tee ja loomulikult surimi porgandid. Heade tulemuste saavutamiseks peate iga söögikorra kohta lisama krabipulgad ja muud mereande. Pidage meeles toodete kvaliteeti ja ostate neid ainult tõestatud kohtades.
Näide söögikordast krabipulgadesse
Selle dieedi kasutamine ei tohi olla pikem kui 4 päeva. Toiduvalikus, mille puhul olete juba kahjulikke toiduaineid välja lülitanud , lisage 200 g krabipulgleid ja 1 liiter vähese rasvasisaldusega keefirat. Soovitatav on süüa väikseid toite iga 3 tunni järel, nii et te ei tunne nälga. On väga tähtis juua kuni 2 liitrit vett päevas. Seega on võimalus kaalust alla 5 kg, see kõik sõltub teie ülekaalust. Sellise dieedi vastunäidustused on mao ja soolte probleemid.