Slimming kuupäevad

Maitsvad austajad, kes ei suuda mõnda päeva ilma mõnda magusat ette kujutada, suudavad oma probleemi kergesti lahendada, valides kaalu kaotamise kuupäevad. See kõige magusam kuivatatud puuviljade liigid on nii maitsev, et see võib täiesti välja vahetada nii kooki kui ka šokolaadi.

Kuivatatud kuupäevad: kütteväärtus

Sa arvatavasti arvate, et kuupäevad - mitte kerge ravida. Saja grammi kuivatatud kuupäevadel on 340 kalorit ja see number on väga muljetavaldav.

Tuleb meeles pidada, et tänu kuivatatud aegade täpsele maitsele on isegi suur näljahäda puhul ebatõenäoline, et suudaks süüa liiga palju. Lisaks sellele annab selline kuivatatud puuvili tänu arvukatele looduslikele suhkrustele väga kiiresti küllastustunde, mis püsib üsna pikka aega.

Mis on kuupäevadel kasulik?

Küsimusele, kas kuupäevad on kasulikud, võime kindlalt öelda - väga palju! On arvamusel, et need päevad toetasid egiptlaste jõude maailmakuulsate püramiidide ehitamisel. See saavutati glükoosi ja fruktoosi suure sisalduse tõttu. Lisaks on kuupäevadel palju vase ja magneesiumi, mis muudab selle toote veelgi kasulikuks.

Tuleb märkida, et vitamiinid on täiskasvanud täiskasvanutel, välja arvatud ainult kaks - E ja N. Tänu B5-vitamiini kõrgele kontsentratsioonile on inimesi, kes regulaarselt söövad kuupäevi, alati rõõmsalt ja neil on hea meeleolu (mis on eriti oluline neile, kellel on pikk toitumine - kuna see tavaliselt ei kaasne kõige roosat tuju).

Kuupäevad: vastunäidustused

Kuupäevad on pigem kerged, mis enamikul juhtudel ei põhjusta ebameeldivaid tagajärgi. Kuid seedetraktihaigustega inimesed peaksid selle delikatessiga olema ettevaatlikud - enne nende aktiivset kasutamist tuleb kõige paremini konsulteerida oma arstiga või vähemalt ühe paljudest online-konsultatsioonidest.

Slimming kuupäevad

Kaalu langemise kuupäevi saab kasutada mitmel viisil. Mõtle lihtsale toidule, mis on mõeldud kümneks päevaks. Selle aja jooksul võite kaotada ligikaudu 3-5 kg, sõltuvalt sellest, kui palju on teil ülekaaluline. Seega on toitumise kava lihtne:

1. Esimesed neli päeva saate süüa ainult kuupäevi ja juua vett ja rohelist teed ilma suhkru ja muude lisanditeta. See on suurepärane mao ja soolte heakskiit. Te ei ole väsinud või masendunud - selline toit aga vastupidi muudab teid tavalisest aktiivsemaks ja energilisemaks.
2. Viis päev üleminek - Selle hariliku dieedi seekord, peate lisama mõned õunad ja apelsinid. Ärge unustage juua vett ja tee - see on vajalik, et hoida oma keha jõulises ja tervislikus seisundis.
3. Kuust kuni kümnenda päevani, kaasa arvatud, on lubatud süüa kuupäevi ja kõiki teie valitud puuvilju. Te saate juua ainult rohelist teed ja vett - piiramatu.

Kui te arvate, et te ei suuda sellist toitu taluda, siis proovige Menüü mitmekesistamiseks, kaasa arvatud erinevad roogad alates kuupäevast. Näiteks, kui sulle meeldivad magusad joogid, ja suhkruvaba tee on juba teile vastikust tekitanud, tehke komposti või küpsetamise kuupäevi (seda tuleks keeta tavalise kompotina, kuid ilma suhkru lisamata umbes 5-10 puuvilja kohta ühe liitri kohta).

Ribast alates viiendast kümnendast päevast saate valida salati koos kuupäevadega. Koostisosadena sobivad kõik puuviljad ja marjad. Hõrgutav granaatõun, greibid, küpsised, õun saadakse huvitava maitsega, valatakse ilma suhkru ja lisandita vedela valge joguriga. Apteegis on kõige parem kasutada tavalist sidrunimahla, kuid 1-2 korda kogu toiduga võib endale lubada ja jogurt.