Kaalulangus kaerajahu

Paljud ülekaalulised inimesed küsivad sageli, kas kaeraalusel on kaalu kaotus, kuna sellel arvul on mitu pigem vastuolulist arvamust. Selgub, et kaerajahu kaalu kaotamine on üsna realistlik ning peale selle on tangud suurepärased kehakaalu kaotamiseks ja keha puhastamiseks tänu selles sisalduvale kiududele .

See on kiu, mis aitab normaliseerida seedimist, parandab soolestiku mikrofloora, kiirendab ainevahetust ja eemaldab organismist tarbetuid laguprodukte. Lisaks sellele on kaerahelbed väga kasulikud, kuna keetmise käigus moodustunud limaskest ümbritseb mao seinu ja kaitseb seda mitmesuguste ärritavate ainete eest.

Kaalulangus, kasutades kaerajahu, on mitmeid võimalusi: kõva ja õrn.

Raske meetod

Kui kasutate seda meetodit, võite visata kuni 7 kg nädalas. Kuid selleks, et kaalu kaotada, vajate ainult kaerahelbed ilma õli, soola, suhkru jne, ja küpseta seda ainult vees, ilma piimata. Kui te ei soovi süüa, võite lihtsalt poorset keeda, asetage see keedetesse vette ja katke see, laske see seista 15 minutit. Esimesel kolmel päeval võite juua kaerahelbed ainult ravimtaimede või rohelise tee valmistamiseks ja neljandal päeval võite menüüsse sisestada ühe rohelise õuna. Viimane söögikord peaks olema vähemalt 3 tundi enne magamaminekut. See reegel on väärt meeles pidada ja kasutada seda isegi pärast dieedi lõppu.

Õrn režiim

Jäik toitumine on väga efektiivne, kuid väga raske, kuna nädala jooksul ei saa igaühel midagi uut kaerahelbeda. Seepärast pakume teie tähelepanu veel ühele võimalusele, kuidas kaalust alla võtta kaerajahu kiiresti, kuid kehal vähem kehal. See toitumine tähendab kaerajahu kasutamist mistahes puuvilja või kuivatatud puuviljadega, mis moodustab 250 grammi suupu 100 grammi puuvilja kohta. Lubatud on ka väike kogus (50 grammi) pähklite ja mõni teelusikatäis mee lisamine. Sööge seda kogu kolmeks söögikordadeks, ja nende vahel võite ka lohutada ennast puuviljadega (mitte üle 100 g). Sellise toiduse kestus on 2 nädalat, mille jooksul võite kaotada 7-10 kg.

Retseptid kaerajahu kohta kaalulangus

Niisiis oleme juba leidnud, et võite kaalust alla võtta, kasutades kaerajahu. Praegu pakume teile mitmeid retsepte selle poja valmistamiseks, mis muudab teie dieedi menüü meeldivamaks ja mitmekesisemaks.

Kissel kaerahelbedest

Selle joogi valmistamiseks valage poest keedetud veega õhtul, määrake kogus, sõltuvalt sellest, kui palju soovite valmistooteid saada. Hommikul segage kõik põhjalikult ja pingutage. Saadud kaera piim, keetmine, kogu aeg segades, lisage veidi kaneeli ja kalli, et seda parandada ja see välja lülitada. Joogi jookse igal ajal.

Kaerajahu koos kodujuustuga

Keetke või varastage putru ja segage see mõne lusikaga kohupiimast, teil on väga delikaatne ja rahuldav roog.

Porgandiga kaerahelbed

Poors nii palju kui sulle meeldib. Porgandid värvuvad trahvi riivis ja jäta natuke seisma, et ta laseks mahla. Seejärel lisage talle veidi rasvavaba hapukoort ja ühendage see kõik kaerahelbedega. Sega hästi ja proovige.

Aasiajoogid keha puhastamiseks

Koostis:

Ettevalmistus

Kallake kaer 3-liitrisesse purki, lisage sellele idanevad kaera terad ja täitke see külma keedisega. Segage hästi ja laske infundeerida ja veeta vähemalt 12 tundi (eelistatult 24 tundi). Enne kasutamist hoidke valmisjooki külmkapis, loksutage alati ja filtreerige. Selleks, et parandada jooki klaasi maitset, võite lisada meesoomi talli.