Selles artiklis räägime oma lugejatele kaalukadest rasvapõletuste kokteilide kõige katsetatud ja tõhusamate retseptidest. Küpsetamine võib olla mõne minuti jooksul kodus ja mis on kõige meeldivam, kasulike ja maitsvate jookide vastuvõtmise tulemus ei kesta kaua.
Ja esimene rida - retsepti salenemist kokteili valmistatud kodus roheliste köögiviljade ja puuviljade. See annab organismile vitamiine ja mineraalaineid, vähendab näljatunde ja aitab ka keha puhastada ilma tervisele kahjutu.
Roheline kokteil
Koostis:
- seller - 1 tk;
- värske kurk - 1 tk;
- roheline õun - 1 tükk;
- valge kapsas - 2 lehte;
- sidrun - 1/2 tükki;
- keefir - 100ml.
Ettevalmistus
Köögiviljad ja puuviljad põhjalikult loputatakse, puhastatakse koorest ja kaevudest. Seejärel lõigake kõik koostisosad väikesteks tükkideks ja saatke need segistisse, seejärel valage keefir ja viige jook homogeensesse konsistentsi.
On aeg saada proteiini salenemisega kokteile, mida saab ilma igasuguste jõupingutustega kodus sama lihtsaks teha. Kui olete aktiivselt spordiga tegelemisel ja hoolikalt jälginud oma tervist, siis peate nende kokteilide retsepte saama lihtsalt tähelepanu pöörama!
Valgukokteil maasikas
Koostis:
- piim rasvavaba - 100 ml;
- rasvavaba - 100 g;
- maasikas värske - 50 g;
- muna kana - 1 tk.
Ettevalmistus
Segage lõssipulber kodujuustuga, lisage toorsuhkru kogumass. Siis puhastame maasikad sabad ja asetame kõik koostisained segistisse, kus me viime kõik kokteili komponendid homogeensesse konsistentsi.
Valgukokteili sarnane variant on kindlasti ka banaaniõpetajatele meeldiv.
Banaanikokteil
Koostis:
- piim - 250 ml;
- kodujuust - 100 g;
- banaan - 1 tk
Ettevalmistus
Pühkige kõik segistis olevad koostisosad pärast banaani tükkideks puhastamist ja lõikamist.
Ja eksootiliste armastajate jaoks pakume mangoga valge kokteili retsepti.
Mango kokteil
Koostis:
- kodujuust - 200 g;
- looduslik magustamata jogurt - 150 ml;
- mango - 1 tk
Ettevalmistus
Mangot pestakse põhjalikult, kooritakse ja kooritakse. Seejärel asetage puuviljad segistisse jogurti ja kodujuustuga. Nagu tavaliselt, keerake kokteile kuni sujuvaks.
Ja lõpuks oleme jõudnud lemmikretseptiks rasvapõletava kokteili valmistamiseks, mida paljud sportlased üle kogu maailma tunnevad kui väga tõhusad.
Sport kokteil
Koostis:
- lõssipulber - 200 ml;
- Värskelt pressitud apelsinimahl - 50 ml;
- looduslik magustamata jogurt - 100 ml;
- banaan - 1 tükk;
- maasikas värske - 50 g;
- kallis - 1 spl. l;
- nisuidu - 1 tl;
- valgu pulber - 2 spl. l
Ettevalmistus
Kõik koostisained segatakse hoolikalt segistis. Kokteil on valmis!
Ja loomulikult räägime juurest kodus kaalu kaotamise kohta, ei saa te üldlevinud ingverikokteili kohta öelda. Täna tutvustame lugeja mõlema vahendi selle ime kahte võimalust.
1. võimalus
Koostis:
- ingveri juur - 1/2 tükki;
- kardemon - näputäis;
- piparmündi - 30 g;
- Värskelt pressitud tsitrusviljade mahl - 50 ml.
Ettevalmistus
Esmalt segage ingveri , kardemoni ja piparmündi juust segistis. Pärast peenestamist vala saadud segu 200 g keeva veega ja jäta pooleks tunniks. Pärast seda, kui jook on jahtunud, tasub seda pingutada. Enne iga vastuvõttu lisame klaasi värskelt pressitud tsitrusvilja ja soovi korral lusikatäis meest.
2. valik
Koostis:
- ingveri juur - 10 g;
- kurk - 1 tükk;
- sidrun - 1 tükk;
- piparmündi - 20 g.
Ettevalmistus
Kõik koostisosad on minu ja kooritud. Sidrunist tõmmake mahl, ingveri juur ja kurk lõigatud õhukesteks viiludeks. Seejärel segatakse kõik koostisosad ühes purgis, täidetakse see veega ja lasta öö läbi infundeerida.