Apple - kasulikud omadused

Apple on kõige vanem ja kõige levinum inimeste seas erinevates riikides puu. See oli õunaõuna Adam, see oli õuna, mis langes suurte Newtoni ees, Troojalane sõda, pärast seda, kui õun ilmunud lauale, isegi rahvussseenlaste muinasjuttudes, unelnud paljud kangelased proovida juveniilseid õunu. Kõik see räägib selle puuvilja tohutu populaarsuse poolest.

Täna ei ole kellelegi saladus, et selles puuviljas on terviklik komplekt kõige olulisematest komponentidest, mille tõttu ei saa inimesele kasulikke õunaväärtusi üle hinnata.

Õunade koosseis

1. Esiteks, õunad sisaldavad küllaltki rikka vitamiini koostist: vitamiine A , P, PP, C, K, H, rühm B.
2. Teiseks on palju erinevaid mineraale: rauda, ​​tsinki, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, mangaani, fluori jne
3. Kolmandaks sisaldavad õunad põhilisi toitaineid: pektiine, antioksüdante, kiudaineid, tanniine, orgaanilisi happeid, fruktoosi, tärklist, eeterlikke õlisid jne.

Omaniku kasulikud omadused

Vaatame selle puu peamised omadused:

1. A-vitamiin aitab säilitada nägemisteravust ja kaitseb nohu.
2. C-vitamiin suurendab immuunsust, tugevdab veresooni, leevendab turset, annab sära.
3. Selles puuviljas sisalduvad kiud, kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse aitamine.
4. Õunade korrapärane kasutamine parandab seedimist ja parandab isu.
5. See puu on suurepärane vahend halva kolesterooli taseme langetamiseks. Selle kvaliteedi tõttu saavad õunad kardiovaskulaarsete haiguste raviks ja ennetamiseks abistajad.
6. Postmenopausiajärgsel perioodil naistele mõeldud õunad on väga kasulikud. Fakt on see, et sel ajal on daamidel oht osteoporoosi tekkeks ning õuntest leitud ained soodustavad luutihedust.
7. Sellel maitsvat puuviljal on kolorektaalne toime, mis tähendab, et see takistab sapikivitõbi.
8. Puuviljad aitavad võidelda ülekaaluga. Lisaks kasulikele omadustele võib õuntel olla ka vähese kalorsusega sisu, keskmiselt 47 kalorit 100 g kohta. Suure toiduvalikuna aitab õun kaasa ainevahetuse kiirendamise, räbu eemaldamise, seedimist parandava aine kasutamise, mis aitab kaotada kehakaalu.
9. See puu on suurepärane vähirakkude kasvu profülaktika. Õunade kasulikku omadust on mitmel riigil teadlased korduvalt tõestanud.
10. Õunad ja õunamahl võivad kaitsta kivide moodustumist sapipõies.
11. Tänu kiududele , mis kiiresti ja hästi lahustuvad, väheneb veresuhkru tase, mistõttu väheneb sellise haiguse tõenäosus kui suhkurtõbi.
12. Piimatult raua sisaldusega õunad on suurepärane vahend aneemia vältimiseks.
13. Kui me räägime õunte ohust, siis võrrelda selle kasulikke omadusi mitte nii palju. On vaja hoiduda nende puu söömisest inimestele, kellel on gastriit, haavandid või suurenenud happesus maos, tõsine sapipõie põletik. Pidage meeles, et õuntes sisalduv suhkur võib hammaste emaili kahjustada.

Rohelise õuna kasulikud omadused

Väärib märkimist, et rohelisi õunu peetakse kasulikeks kui punased ja kollakad:

1. Roheliste õunte puhul on vähem suhkrut, seega on need suurepärased diabeediga inimesed.
2. See roheline puu aitab rasvade toitude paremat seedimist.
3. Rohelised õunad on allergiavastane toode.
4. See puu on kasulik vähendatud happesusega.
5. Rohelised õunad ei ole nii hambad kui punased või kollamad.