Supp dieet kaalulangus on tõeline pääste neile, kes peavad oma keha järjekorda viima lühikese aja jooksul ja ilma tugev näljahäda .
Supp kaalulangus - retsept
Supp dieet 7 päeva põhineb supp, köögiviljade ja puuviljade kasutamisel.
Koostis:
- 1 kilogramm valget kapsast;
- 50 g rohelist sibulat;
- 1 kilo sibulat;
- 1 kilogramm porgandit;
- väike roheline ja seller juur;
- 0,5 kg rohelisi oase;
- 250 milliliitrit tomatimahla;
- 2 paprikat;
- sool;
- pipar;
- vesi.
Ettevalmistus
Köögiviljad peeneks hakitud ja koos stringide ubadega vala külma vett, pannakse tugevale tulele ja keedetakse kuni keemiseni. Nüüd vähendage soojust ja küpseta suppi umbes 25-30 minutit. Seejärel lisage tomatimahl, pipar, sool ja segage. 10 minuti pärast eemaldage valmis tušš tulega.
Supi dieedi dieet
Supp dieet nädalas eeldab suppi (enne küllastumist) igapäevaseks kasutamiseks, magustamata teed ja ka mõnda muud toodet.
Esmaspäev : puu (keelu all ainult viinamarjad ja banaanid).
Teisipäev : köögiviljad on rohelised, välja arvatud kaunviljad ja rohelised herned.
Kolmapäev : puuviljad ja köögiviljad mis tahes koguses (välja arvatud banaanid ja kartulid).
Neljapäev : 1 tass madala rasvasisaldusega piima, puuvilju ja köögivilju . Banaane saab süüa mitte rohkem kui 2 tükki.
Reede : värsked tomatid ja kuni 0,5 kg veiseliha keedetud kujul.
Laupäev : köögiviljasalat (enne küllastumist).
Ülestõusmine : pruun riis ja köögiviljad.
Säda dieedi järgimine kaalukaotuse jaoks on väga oluline loobuda leiba, alkohoolsete ja magusate gaseeritud jookide hulgast.
Kõigi selle tehnika reeglitega võite vabaneda 5-8 kg ülekaalust 7 päeva jooksul. Rasedus ja rinnaga toitmine on peamised vastunäidustused selle toiduga.