Aneemiat peetakse haiguseks, mille puhul inimesel on vere punaliblede ja hemoglobiini puudus, mis on tingitud raua puudumisest organismis. Selliste probleemidega inimesed peaksid järgima sobivat toitu, mis põhineb raua ja kaltsiumi sisaldavate toiduainete kasutamisel.
Ravipuudulikkuse aneemia toitumine
Söö seda haigust on vajalik viis korda päevas ja tarbitavate valkude arv on umbes 135 g. Aneemia toit sisaldab järgmisi tooteid:
- kodulinnuliha;
- rohelised;
- kodujuust;
- munad;
- Teravili;
- maks;
- õli;
- madala rasvasisaldusega vasikaliha;
- kala.
On väga oluline lisada puu- ja köögivili igapäevases menüüs. Pumpkin, hauemees, porgandid, õunad, kõik need tooted täidavad täiuslikult keha puuduvad olulised vitamiinid ja mineraalid. Kuid praetud toitudest on soovitav keelduda, toit peaks olema kõrge kalorsusega, kuid madala rasvasisaldusega. Täiskasvanute aneemia toit peab arst välja töötama, võttes arvesse organismi individuaalsust.
Pakume teile ligikaudse dieedi menüüd mõõduka aneemia korral:
- Hommikusöök . Hommikul peaksite sööma teravilja teravilja- ja köögiviljasalat, tuleks eelistada keefiini või piima. Selline toit parandab tervist ja annab terve päeva rõõmu.
- Teine hommikusöök . Kõik köögiviljad ja puuviljad,
Teie jaoks on peamine asi see, et tooted on värsked. - Lõunasöök . Toit peaks sel ajal olema tihe ja mitmekesine, näiteks lihaga borsch, teisega - kana riis, joogid - marjade kompott.
- Suupiste Hirss või kaerahelbed, ja pärast rooko-puusade keetmist, mis rikastavad keha oluliste mineraalidega.
- Õhtusöök Õhtune suurepärane võimalus on hautatud köögiviljad väikese koguse lihaga.
Samuti peate päevas sööma kuni 50 grammi suhkrut ja kuni 200 grammi rukki ja nisu leiba.