Raske kaalu probleem on väga mures, sest täiskasvanud nael ei ole mitte ainult näitajate rikkunud, vaid ka tervisele halva mõju. Tänapäeval on tohutult erinevaid tooteid, mis aitavad inimestel võidelda vihatud kilogrammidega ja üks nendest "päästjatest" on seller. See taim on küllaldane vitamiinide ja mineraalidega, mille tõttu on neil palju ravivaid omadusi, kõige populaarsem ja efektiivsem kaalutõustav toit on sala supp.
Kalorite ja selleri supe eelised
Seller's supp on kehakaalu langetamise ja tervise edendamise tass. See toetab keha toonust, normaliseerib ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, parandab nahka ja kõrvaldab liigselt kilogrammi kiiresti. Seller's supp, mille kalorite sisaldus on keskmiselt 37 kcal 100 g kohta, on väga südamlik roog. Selerull paistab maos ja tundub, et sa just sõid süüa ja näljahäda ei ilmu varsti. Seller's supp on ideaalne kaalu kaotamiseks, kuna:
- Tänu klorogeenhappele töödeldakse väga kiiresti rasva ja süsivesikuid, mis on kaasas teiste toiduainetega.
- Näitab räbu ja toksilisi aineid.
- Kiirendab ainevahetust.
Retseptid selleriga supid kaalulangus
Supp "hämmastav"
Koostis:
- seller lehed - 300 g;
- spargel - 250 g;
- lillkapsas - 200 g;
- rohelised - 50 g;
- sool maitse järgi.
Ettevalmistus
Kõik köögiviljad tuleb lõigata, väikesed või suured, see on sinust. Kuivatage rohelised. Kandke keskmise tulega kastrul 2 liitrit vett. Niipea, kui vesi keeb, asetage spargel ja kapsas ning 9-10 minutit lisage seller. Küpseta umbes 5-7 minutit, seejärel hõõrutakse soolaga, puista maitsetaimed, eemaldatakse plaadist ja kaanega.
Supp "Sunset"
Koostis:
- tomatid - 9 tk;
- seliliasta varre - 350 g;
- seller lehed - 200 g;
- rohelised oad - 300 g;
- petersell - 30 g;
- sool maitse järgi.
Ettevalmistus
Me paneme tulekahju peale vett, 2 liitrit piisab. Siis me tegeleme köögiviljadega. Stem selerit tuleks lõigata kuubikuteks, peterselli ja sellerilõigud peeneks hakitud. Sega aedoad 10 minutit keeva veega, et muuta see pehmemaks. Tomatid on soovitav läbida lihaveskist, pärast naha eemaldamist nendest. Niipea, kui vesi keeb, loputa see oad ja seller, lisage tomatid 10-12 minuti pärast. Köögivilju tuleb keeta umbes 7 minutit, seejärel lisage tükeldatud peterselli, selleriribasid ja soola. Lülitage soojus ja kaas välja.
Supp "Summer Tale"
Koostis:
- seller lehed - 100 g;
- kurgid - 3 tükki;
- tomatid - 3 tk;
- till - 50 g;
- petersell - 50 g;
- sidrunimahl - 30 g;
- Kuivat ingverit - 1/2 tl.
Ettevalmistus
Kõik koostisained segatakse segistiga homogeenseks vedelaks massiks, lisatakse sidrunimahl ja jahutatakse. Sellist suppi tuleks hoida ainult külmkapis.
Retsept salenemist suppi juurte seller
Supp "Overseas"
Koostis:
- valge kapsas - 500 g;
- lillkapsas - 400 g;
- Bulgaaria pipar - 2 tk;
- marineeritud kurk - 3 tk;
- tomatid - 5 tk;
- seller rott - 50 g;
- soola, pipar maitsta.
Ettevalmistus
Lillkapsast jagame õisikuteks, ribadeks lõigatakse valge peakapsa šinkuem, selleririk ja Bulgaaria pipar. Kõik need tooted asetatakse keeva veega, 10 minuti pärast lisame samu hakitud sibulaid ja tükeldatud tükeldatud tükid ja kurgid väikestesse viiludesse. Pärast 20 minutit on supp valmis.
Sellise supp toitumise abil võite kaotada kehakaalu väga kiiresti, eriti kui kombineerida seda toitumist spordiga.