Ravivõimlemine

Praeguseks on terminil "terapeutiline võimlemine" palju tähendusi. Seda kasutavad nii arstid kui ka sobivuse instruktorid. Meditsiinis võib ravivõimlemine tähendada pärast traumat hingamisõpetust, jalgsiõppe või liigeste juhendamist pärast kipsi eemaldamist. Terapeutilist võimlemist kasutavad kõik keerulised harjutusväljaanded terapeutilistes või ennetusotstarbelistes eesmärkides, sest see põhineb liikumisel ja harjutamisel. Sõltuvalt inimese keha seisundist määrab arst vajalike harjutuste ja võimlemisvõimaluste tuvastamisel mis tahes probleeme. Artiklis esitatakse ka kõige tõhusam neist.

Hingamisteede võimlemine

Regulaarsed hingamine harjutused on kasulik inimkeha. Õige hingamine normaliseerib ainevahetust, soodustab taastumist pärast traumat, parandab hingamisteede tööd, võimaldab teil kiiresti põletikku kaotada, parandab vereringet ja palju muud. Hingamisteede tervise parandamise võimlemine kasutab kõiki inimorganeid ja aitab kaasa üldise heaolu paranemisele.

Terapeutilised harjutused vees

Basseinis läbi viidud terapeutilised harjutused on suurepärane vahend osteokondroosi raviks. Isegi tavaline ujumine võimaldab teil arterites ja veenides verevoolu parandada. Harjutused vees normaliseerivad veresoonte ja närvisüsteemi tööd. Vesi, vöö, jalad ja kõhuõõne lihased on täiesti väljaõppinud. Basseini peetakse parimaks harjutuste läbiviimiseks naiste ravivõimlemine. Lõppude lõpuks, kõik muu, liikumine vees aitab aktiivselt vabaneda liigse kaalu ja tselluliidi. Enne vee sukeldamist on soovitatav maapinnale kergesti soojendada, sest see on komplekssetel harjutustel venitamiseks, massaažiliikumisteks ja ujumiseks. Igasugune tervisliku võimsuse kompleks vees tuleks lõpetada tavapärase ujumisega 5-7 minutit.

Hiina Qigongi võimlemine

Qigongi võimlemine leiutas iidses Hiinas. Selle meditsiinilise võimendusega võimlemine on mõeldud kõigile inimestele, sõltumata tema füüsilise vormi ja tervise tasemest. Kõik Hiina võimlemise harjutused on siledad ja mõõdetavad. Lisaks füüsilise tervise tugevdamisele on need mõeldud inimese vaimu tugevdamiseks. Hiinlaste eesliide "qi" tähendab energiat, mis asub meie sees ja meie ümber. Hiina filosoofia kohaselt on kõik haigused põhjustatud energia "chi" väärkasutusest. Hiina võimlemine Qigong aitab harmooniat taastada ja suunab energiat õiges suunas. Võimlemine Qigong täidab meie keha raisku ja seega pikendab meie elu.

Ravivõimlemine palliga

Palliga ravivõimlemist saab kodus kulutada. Seetõttu on selline motoorne aktiivsus paljud mehed ja naised eelistavad. Palliga ravivõimlemine on määratud luu- ja lihaskonna toimimise häirete ja neuroloogiliste häirete korral. Lülisambahaigused, lihaste atroofia, sidemete ja kõõluste kahjustused - palliga ravivõimlemine võimaldab teil kiiresti lahti saada valulatest aistingutest ja tugevdada keha tervikuna.

Igasugune terapeutilist võimlemist on kompleksne harjutuste süsteem, mida tuleb regulaarselt teha. Eriti kehtib see neile, kes täidavad treenerimehhaanikaid kodus. Lõppude lõpuks tahavad sageli nii füüsilist koormust homseks ära võtta. Kuid seda ei tohiks lubada, sest kõik jõupingutused võivad osutuda asjatuks.