Koolitusprotsessi ajal kasutab me aktiivselt vett. Me higi, väsime, kaotame niiskust läbi hingamise ja higistamise - veega, mis on tõesti hea võimalus kehalise kehakaalu kompenseerimiseks ja jõu taastamiseks. Aga kui me kombineerime vee-soolasisalduse ja muude võimaluste normaliseerimise funktsiooni - vitamiinistamine, toonimine, suurenenud vastupidavus, rasvade põletamine jne Need olid sellised ideed, kes külastasid selle energiajuhi pead.
Meie jaoks on vaja energiat, vedelikku, toitaineid ning jõudu ja vastupidavust. Selliseid jooke saab osta spordi toitumisalongides või valmistada kodus energiat jooki.
Koduenergiainseneride eelised
Paljud inimesed soovivad valmistada energiamajandusi ainult kodus, kuna neil on joogi joomiseks psühholoogiliselt keeruline, pole sellest selge, mida valmistatakse spordijooki kauplustes müüdavate kaupadega. Lisaks sellele teate, et energiajoogi valmistamisel kodus teate kindlasti, et selles pole keemiat, saate ka järgmisi eeliseid:
- raha kokkuhoid - ostetud energia, sest tõepoolest on kõik spetsiaalsed kaubamärgiga sportlikud toitumised palju väärt;
- valite oma maitse ja koostis on teie energia;
- Teie poolt valmistatav energeetika insener ei erine ostetud analoogist efektiivsusest.
Valmistame energiamajanduse
Me läheme teoorialt praktika juurde ja töötame väga täpselt, kuidas kodus võimsuse insenerit sooritada. Sel eesmärgil vajame lihtsaid koostisosi, mida saab osta igas kaupluses ja apteekides.
Enamasti on see:
- tee kotid;
- askorbiinhape;
- glükoosi tabletid;
- Eletuerokoki Tinktuura;
- kallis;
- sidrunimahl;
- merevaigu tinktūra;
- vesi.
Alustame kõige lihtsamast energiavärvi valmistamisest. Esmalt peate valmistama tugevat teed - 3 kotist mustast teest 300 ml veele. Täida kotid keeva veega, me nõuame 10 minutit. Valmistame tee lehti 1/2 liitrisesse pudelisse, lisage külma keedetud vesi ülaosale.
Mõelge ka keerukamale viisile, mis treenib koolituse ajal ja ilma kofeiinita (nagu mustanaha puhul).
Selleks soojendage 1 liitrit lauavett, lisage 1-2 supilusikatäit. mesi, 0,3 g merevaikhapet, veidi Eleutherococcus / ženšenn / Schizandra / radiolüüt.
Jahutage ja joomite enne ja koolituse ajal juua.