Üheks kõige tõsisemateks venivaks on hüppeliigese sidemete venitus. Nii, kui teil on rasked trauma vormid ja mitte intensiivne ravi, võite kaotada oma töövõime eluks. Seejärel kaaluge venitamise esinemise põhjuseid, nende ravi viise ja vigastuste vältimist.
Pingulanguse tunnused
Kõõluste osaline purpimine on enamasti tingitud langemisest, teravast muutusest või löögist. Sellised vigastused kaasnevad võistlustel osalevatel sportlastel, samuti võistlejad, kes ristivad rööpad ebaühtlasel pinnal. Kui ebameeldivate jalanõude seljas on hõõrdetõkkeid, pole haruldane.
Neil, kes on sündinud ka pahkluu nõrkade kõõlustega, võib ka pidevalt venitada.
Sprain: sümptomid
Venitamise sümptomid on erinevad. See on valu, paistetus ja verevalumid. Ka selle trauma puhul on ühest käest kõndimine ja ebastabiilsus raskusi. Valu tõsidus sõltub sümptomite intensiivsusest. Mõnel juhul ei põhjusta venitamine mitte valu ega turset. Kuid ikkagi on vaja spetsialisti diagnoosimist ja ravi.
Kuidas ravida pinget?
Esimene asi, mis on vajalik pahkluude sidemete venitamisel, on ravi. Arsti põhinõue on puhkeasend, sest täisjõu laadimine võib põhjustada suuri kahjustusi. Muidugi, haiguse jalgade pahkluudi aktiivsuse alandamine on vajalik ainult esimese kolme kuni viie päeva jooksul.
Aitab valu vähendada ja pahkluure rahustada. Külmkera perioodiline lisamine valus kohale vähendab jala turset. Proovige, et südame löögisagedus oleks kõrgemal, turse langeb ja valu ei muretse teid.
Mõnikord, kui sidemed on hõredad, on võimalik temperatuur. Selles ei ole midagi halba, tavaline keha reaktsioon traumale. Kui turse läheneb, taastub teie 36,6 normaalne.
Tähtsaks on kompleksraviks mõeldud massaaž koos tibudega. Esialgu ei sooritata pahkluu massaaži, vaid sõtkunud ja pillutati selga ise. Järk-järgult liigub massaaž ise traumeerivasse piirkonda. Protseduur kestab keskmiselt 15 minutit.
Rahvaparandusvahendid sprainidele
Ja kuidas ravida sidemete venitamist ilma arsti juurde minemata? Teil ei peaks olema selliseid küsimusi, sest see trauma võib põhjustada kirurgilist sekkumist. Kui te ikkagi ei soovi ravida ravimeid, valige inimestelt saadud ravimid. Niisiis on suurepärane vahend sidemete venitamiseks riivitud toored kartulid, mida saab segada hapukapsaga ja riivitud sibulaga, vigastuste kohale.
Põletiku eemaldamiseks võite valmistada loomse rasva alusel valmistatud segu. Lisa siia
Mitte liiga palju hakkab küüslaugule tuginema. Segu ettevalmistamiseks on vaja küüslauku purustada, lisada õuna või palsamäädika äädikat ja natuke etüülalkoholi. Tulemuseks olevat kurku tuleb nõuda nädalas pimedas külmas kohas. Loksutage enne segamist. Kompressid paigutatakse kahekümneks minutiks ja neid korratakse vähemalt kolm korda päevas.
Kui ei ole aega toiduvalmistamiseks, siis võta kapsa lehti. Pisut pisut seda, määrige taimeõli või piserdage söögisoodat sisaldava pulbriga ja pange paistes pahkluu. Öösel on parem seda teha, et jalg vigastada ega kapsa lehti fikseerituna ümbritseda normaalse või elastse sidemega.