Ayran on iidne nomaadijook, kes selle valmistas raua- ja pühvlipiimast, lehmadest, kitsetest jne. Täna on seda võimalik näha traditsioonilise piima ja jogurti kõrval asuvates riiulites ja selles artiklis räägitakse ayrani kasulikkusest.
Ayrani kasulikud omadused
Kõigepealt mõjutab see kasulikult kogu seedetrakti, parandab söögiisu, kiirendab seedimist, vähendab putrefaktiivsete bakterite paljunemist ja normaliseerib soole mikrofloorat. See on vastus neile, kes on huvitatud sellest, mis on kasulik ayrani jaoks kehakaalu langetamiseks. Korrapäraselt sööte seda söögikordade vahel, värskete maitsetaimede paksuks värskendamiseks võite liigutada oma kaalu maha ja selle võime veres kolesterooli alandada ainult seda protsessi.
Mossi ja teistes Aasia riikides ei näe nad ette, et elu on ilma ayranita, ja tegelikult on need riigid kuulus oma pika maksa tõttu. Võibolla jääb saladus selle joogi võimeks normaliseerida vererõhku ja veresuhkru taset , taastada vee ja soolasisalduse tasakaalu, vabastada keha turse, suurendada lihaste toonust ja tugevust, toimida suurepärase osteoporoosi profülaktikaks. Ayranis on kaltsiumi ja piimarasva optimaalne suhe, mis loob eeltingimuse selle kõige paremaks imendumiseks organismi poolt ja,
Selle kohta, kas ayran on poest kasulik, on suurem osa keha väärtuslikke omadusi valmistamisprotsessis, mistõttu sellist jooki ei tohiks oodata. Jah, see kustutab janu hästi, jah, tal on piimapõhist toimet, kuid enne seda jooki "ei jääks välja". Kaalu langetamiseks on küll võimalik juua, kuid koos õige toitumisega, kuigi see soovitus kehtib ka kodust valmistatud toote kohta.