Paljud saavad hommikust kohvi valmistama, kuid on inimesi, kes eelistavad teed või lihtsalt klaasi vett. Oluline on mõista, mida tervis ja näo hommikul on kasulik jooma. Arstid ütlevad, et kui alustate õiget päeva, siis see on kasulik ainult.
Kas see on kasulik või kahjulik jooma vett hommikul?
Üks dietoloogiastandarditest kinnitab, et pärast ärkamist soovitatakse juua 1 spl. vesi, mis on väga kasulik. Kõigepealt hakkab keha ärkama ja kompenseerima öösel raisku jääva vedeliku puudumise tõttu. Rohkem vesi parandab närvisüsteemi toimimist, suurendab ainevahetust ja aitab neerudel ja sooltel eemaldada toksiine kehast.
On mitmeid erinevaid arvamusi, mis on kasulik hommikul kõhuga joomiseks, või pigem, millist vett, sest temperatuuri ja lisaainete kohta on erinevaid arvamusi. Toatemperatuuriline vedelik valmistab kogu maja jaoks maha mao ja vähendab ka seedetrakti probleemide ohtu. Kuum vesi aitab pühkida seedetraktist lima ja räbu, kiirendab ainevahetust ja aitab rakkudel hapnikku hankida. Külm vesi soodustab kehahooldust. 1 spl. vett tuleks lisada 1 tl mett, mis tugevdab immuunsüsteemi ja avaldab positiivset mõju seedimisele. Võite lisada sidrunhapet, mis on oluline seedetrakti ja kardiovaskulaarse süsteemi jaoks, samuti puutumatuse eest . Kõige parem on lisada sidrunist õhtul klaasist vett, nii et üleöö ta loobub kõikidest kasulikest ainetest.
Veel üks oluline asi, mida tuleks uurida, on see, kas kasulik on keefir hommikul juua, kuna see kange piimatoode on väga populaarne. Arstid ja toitumisspetsialistid ütlevad, et selline jook tühja kõhuga imetamiseks on väga hea, kuna keefir moodustab soolestikus happelise keskkonna, mis soodustab vitamiinide ja mineraalide täielikku imendumist.