On ebatõenäoline, et täna leiaks inimene, kes oleks kunagi ei olnud kuulnud inimese kohta mõistete "öökull", "porgand" või "tuvi" määratlustest. Näiteks Euroopas võetakse tööle isegi biorütmihaldurid, kuigi värbamise etapis ...
Kuidas sa oled sulle, väiksele või põlvele?
Inimeste lärmide ja öökullide inimestel on erinev tegevusviis. Nagu nende endiste prototüüpide puhul, äratatakse öökunstid ajal, kui lärmud on põhiküsimusi juba muutnud, et saaksite mõista, mis tüüpi olete hommikul. Kas ärkamine on raske? Esimest korda, kuidas on peas udu? Hommikust toidust, isegi mõelda haigeks, mis on südamlik hommikusöök? Kui vara: tundide kaupa, "ainult" üksteist ... Noh, hea hommikust, öökull! Kui te kergesti äratate äratuskellade esimesest märkmest ja veedate hommikust aktiivselt, ja hommikusöök säästab energiat - oled tüüpiline maalakas. Teisele poolele lähemal muuda põrnid ja öökullid kohti: esimesed ei soovi puhata, samas kui öökullid lõpuks ärkavad ja tunnevad energiakõrgust. Ütlematagi selge, et pärast kaheteistkümnest näeme, et "käimasolevate" nõukogude sotsiaalsed võrgustikud eelistavad varakult valetada.
Isade jaoks on need paremad kui teised, kes suudavad kohaneda "taastumise" tingimustega ja nende töö on just päeval.
Kaasaegne maailm on korraldatud nii, et enamik töötajaid peab varakult üles tõusma. Kui te ei suuda peast padjast maha lõigata, olete arvatavasti selle üle mõelnud ...
... Kuidas ma saan lärmakaks saada?
Sa annad endale lubaduse kümnele tasandile ja tee seda kümme ... minutit kolm korda. Oh hommikul jälle valulik taaskasutamine ... Lõpeta! See on see mõte, mis rikub meeleolu ette. Ja annab garantii, et ärkamine esimese paari / tööga on tõesti raske. Kohvireklaamide, filmide, teiste inimeste lugude paigutamine, takistab teil reorganiseerida soovitud režiimi. Ei ole raske arvata, kes on nüüd rohkem öökullide või lärmadega. Esimesed omavahel jagavad öökullid ja tuvid, lärmud jäävad vähe - ainult 10% maailma elanikkonnast.
Vastus küsimusele, kas öökull võib olla lärmakas, sõltub tahte tugevusest ja usu tasemest eelmises seadistuses. Anname mõningaid näpunäiteid selle kohta, kuidas saada lärmakaks:
1. Alustuseks peate tegema kindlat otsust varajase linnu ümberõppeks. Selleks anna endale mõned põhjused:
- olla loodus on loomulikum. Esialgu ei suutnud inimene öösel ärkvel püsida. Rändurite röövimine samal ajal rumalatega oleks rumal;
- öökullid saavad looduslikult dopingu - täiendava vabanemisega hormoonid (kuskil 1,5 korda rohkem kui lärvidega), ja see toiduga ei olnud algselt ette nähtud. Seepärast võib-olla seetõttu, et öökülm on habemeajamiga palju suurem: kardiovaskulaarsete ja onkoloogiliste haiguste suurem risk;
- Statistika kohaselt on öökullad rasvumisega tõenäolisemalt kannatanud, sest nende isu äratab õhtul. Aga vananemisprotsess algab vastupidi;
2. Loo ise magamiskeskkond. Loobuge sotsiaalsetest võrgustikest, võtke sooja vanniga lõõgastavad õlid, mine pehme hajutatule valgusele.
3. Valmistuge ette tulevikuks. Korja üles riideid, pintsli kingad, koti kogumine. Nii et vabanete veel ühest paigaldusest: "oooi, hommikul olen ma ebameeldivate rahutute eest."
4. Enne magamuse ettekujutamist: kujutan ette: sa ärkad varakult, tunnetades kergust ja elavust. Sirvige selle skripti pea mitmeid kordi.
5. Püüdke luua ideaalseid tingimusi ärkamiseks. Pange kena muusika, tehke endale naeratus, tehke harjutusi. Laul, tants, rõõmu uus päev.
6. Anna endale aeg lärmakaks saamiseks. 21 päeva - täpselt see, et teadlaste sõnul on inimesel vaja harjumust saada.
Oulliks sina, sõjasalaks või põlves - sõltub sinust, ära oma elu!