Inimesed, kes on harjunud üldtunnustatud "inimese" menüüsse, milles on loetletud, mida veganid ei söö, ei saa kuidagi mõista, mida nad veel söövad. Täna püüame vastata küsimusele, mida veganid söövad, ja ka seda, kuidas nad "laadivad" enne ja pärast koolitust.
Toide
Veganid söövad igasuguseid teravilja, oad , oad, köögiviljad, rohelised ja puuviljad, mis tegelikult on toitude massi aluseks ja võivad puuduvaid liha ja piima vitamiine täielikult asendada. Teid huvitab, mida saab veganit süüa - seda on palju lihtsam öelda, mis on võimatu, sest lubatud loend on täis. Veganid ei söö mitte ainult liha, piimatooteid, mune, kala, mesi, vaid ka toitu, mille tootmisel kasutati loomset päritolu tooteid. Näiteks: maitsed, želatiinkommid, rafineeritud suhkur (see pleegitatakse luudega), õlu (see filtreeritakse läbi mereelustiku, kalamullid ja želatiin), kasetid letsitiiniga.
Retseptid
Veganid püüavad oma elus köögiviljade lihatooteid mitte ainult oma füsioloogiliste vajaduste tõttu, vaid ka vegane analooge, mis mitte ainult ei tunnista, vaid ületavad eelkäijate maitset. Veganite retseptide hulgas võib leida
Sport
Enne treenimist kasutavad veganid "kohe kütust" ja see on igasugune puuvili hiljemalt tund enne koolitust. Lisaks on veganite jaoks spetsiaalne sportlik toitumine , näiteks Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetic koosneb rohelisest teest, mateist, ženšennist, ingverist, kollajuurust, kookosõlist ja teistest. Veganite jaoks on ka valgu variant: Vega tervisliku toiduga tervise optimeerija. See koosneb puhastatud taimne valk ja võib toimida ka täisväärtusliku toidu asendajatena.