Lyche marjade eelised on väga vähe kahtlused, kuid kõik on hea ainult mõõdukalt. Kiusatus süüa palju marju on suurepärane, kuid sellised "katsed" toovad kaasa toitumishäirete ja mürgistuse ning sellest tuleneva vastumeelsuse marjadele ei saa alati ületada, kuigi liši - toode ainulaadne ja üsna taskukohane.
Lychee - hea ja halb tervisele
Berlik on meeldiv küpsetatud aroom ja väljendunud hapu-magus maitse. Hõõguv, tihe koor varjab endas mahlakat, õrnat, veetavat liha, mis "sulab" suus ja täiesti kustutab janu. Mineraalide ja vitamiinide kõrge sisaldus veenab inimesi nende endi eeskuju, mis on kasulikud läänike jaoks, kui nad korrapäraselt toidavad marju toidule või valmistavad neist sõltumatu roogi. Puuviljad on võimelised:
- kolesterooli naastude veresoonte puhastamiseks, vereringe taastamiseks (südame-veresoonkonna haigustega);
- normaliseerida veresuhkru taset (diabeediga);
- annavad keha igapäevase vitamiinide komplekti: A, B, C, PP, K, E ja mineraalid: magneesium, kaalium, fosfor, raud, fluoriid ja teised (väsimustunne, nõrgenenud immuunsus, operatsioonijärgsed seisundid);
- taastada ainevahetus (rasvumusega, hormonaalsed häired);
- seedetraktihaiguste leevendamiseks (kõhukinnisus, kõhulahtisus, kaksteistsõrmiksoole haavandid ja mao, gastriit, refluks);
- lühikese aja jooksul puhastab keha toksilistest ja mürgistest ainetest (koos toidumürgitusega, alkoholimürgistuse ja soolekoormusega).
Eksootiliste puuviljade kahjulikud omadused ei ole teada, kuid neid ei soovitata inimestele, kellel on liiki jaoks allergiline reaktsioon naha ärrituse või suu limaskesta põletiku kujul. Saate testida toote tundlikkust, kui sööte 1-2 loote ja oota paar tundi. Kui see ei mõjuta negatiivselt füüsilist heaolu, võib litsee ohutult lisada igapäevasele menüüsse.
Litshi luud - hea ja halb
Värskelt kuivatatud, külmutatud kujul kasutatakse litši vilju, luu kasutamine on toitainete kontsentratsioon, mis sisenevad inimkehasse pulbri kujul. Piklikud seemned kuivatatakse ja purustatakse põhjalikult. Luudest koosnev pulber omab analgeetilisi omadusi ja aitab:
- soolehaigused;
- orhitis;
- neuralgia;
- keha metaboolsete protsesside rikked.
Kuid ossiklaaside kasutamine ülemäärases koguses ähvardab tõsist mürgitust. Meditsiinitöötajad kipuvad uskuma, et lisaks kasulikele ja mürgistele ainetele neid sisaldavad. Enne seemnepulbri kasutamist meditsiinilisel eesmärgil peate nõu spetsialisti kohta. Ta selgitab, millistel juhtudel on lichi - hea ja mis - kahju.
Litchi puuviljad - kasulik koor omadused
Vaadates naturaalset kuivat marjade kestust, inimesed "oma aju" kinni hoiavad, on kasulik litchi nahk, kui see rikub rikutud puuvilju kiiresti ja ei ole sellist meeldivat maitset nagu liha. Peel - näeb kõvasti välja, kuid tal on habras koorik, mis on kahjustatud sõrmede rõhu all. See on rikas jäme kiududest ja sisaldab diureetikume. Koelu põhjal valmistatakse puljoneid, mis aitavad vabaneda liigse vedelikust.
Mis on litchi vitamiinid?
Marjades on kasulikke aineid tervikuna. 100 g toote massist kcal on 76. Tselluloosi sisaldus on 81%. Puuviljade lihvis sisalduvad vitamiinid koos mineraalide komplektiga. Need on:
- C-vitamiin (parandab nahka, küüneid ja juukseid, normaliseerib keha ainevahetusprotsesse);
- vitamiin B (reguleerib närvisüsteemi aktiivsust, taastab rakkude metabolismi);
- vitamiin PP (osaleb lipiidide ainevahetuses);
- E-vitamiin (seda nimetatakse "ilu vitamiiniks" - soodustab noorendumist, parandab naha ja juuste seisundit, võitleb vabade radikaalidega, takistab neil rasvhapete mõju).
Nimekirja täiendatakse mineraalsete ainetega:
- tsink;
- mangaan;
- jood;
- tsink.
Litsi kasu naistele
Naiste puuviljade kasutamine annab hämmastava efekti: mõne kuu pärast kaovad väikesed kortsud nahale, muutuvad tihedaks ja elastseks, tselluliit kaob. Purustatud, elutu juuksed omandab endise tugevuse, ei lakka välja kukkuda. Kuseväljade häirete sümptomid: tsüstiit, ureetri, endometriit, kandidoos. Kasutatud ja litši marjad kehakaalu kaotamiseks (normaliseerivad ainevahetust organismis ja reguleerivad vee ja soola ainevahetust).
Lihike kaalulangus
Rasvade, soolaste, teravate toidulisandite liigne tarbimine; ebakorrapärane toit põhjustab seedetrakti probleeme, ülekaalulisust. Sellest olukorrast saab välja tulla, alustades sööki samal ajal, kasutades selleks võimalikult palju köögivilju ja puuvilju, et toitu valmistada. Mõistes, kui kasulik on litši viljad, on selle eeliseid lihtne mõista:
- Sisaldab suures koguses jäme kiudu ja pektiini - tekitab kiiret küllastumustunde, pärsib isu.
- Taastab ainevahetust.
- Koos kehaliste harjutustega kiirendab rasvarakkude põletamist.
- Igapäevaseks kasutamiseks soovitatakse täiskasvanutele kuni 250 g marju. See kogus puuvilju on piisav, et saavutada liigne rasvade järk-järguline kõrvaldamine.
- Marjad sisaldavad piisavalt fruktoosi glükoosiks töötlemiseks, millest sõltub aju töö.
Mõõdud liiki
Nagu ka teiste eksootiliste puuviljade puhul, on litši vastunäidustused, mille ignoreerimine toob kaasa ohtlikke tervislikke tagajärgi:
- Negatiivsete, raskete maksahaigustega inimeste puhul ei saa marju kasutada.
- Lyche't ei soovitata alla 3-aastastele lastele.
- Puuviljad on keelatud inimestele, kellel on allergia puuvilja lihas ja nahas sisalduvate ainete suhtes.
- Rasedate naiste menüüs võib väga hoolikalt lisada liiki - ainevahetusprotsesside aktiveerimine harvaesinevatel juhtudel põhjustab katkemist.