Kuu toitumine on ehk üks ebatavalisemaid dieeti. On olemas teaduslikud tõendid selle kohta, et olenevalt kuuajast tsüklist - kasvav, langev kuu, uus kuu või täiskuu - inimkeha reageerib erinevalt kõigele, mis juhtub, selle füüsiline ja emotsionaalne seisund muutub. Kuu järgi toimuv kalender näeb ette, et kasutada oma päevase energiatarbimise plaani oma toitumisharjumuseks.
Naiste toitumine hõlmab järgmisi põhimõtteid:
- Täiskuu . Kuu see faas vajab süsivesikute dieeti. Sellel perioodil on kõige parem sööda kõik poed, teravilja supid ja piimatooted tasakaalustamiseks.
- Langev kuu . Usutakse, et alanev kuu peaks alustama kehakaalu langetamise tsüklit - sel perioodil on inimestel täis jõudu ja jõudu, mis on piisav mitmesuguste saavutuste jaoks. Samuti on näidatud aktiivsed spordi- ja sporditegevused. Keha täiuslikult eemaldab toksiine, mis tähendab, et peate jooma rohkem vett. Selle aja jooksul peate piirata kalorite arvu, loobuma kogu jahu ja kõik magusad.
- Uus kuu . New Moon on inimesel raske periood, seekord on soovitatav puhata rohkem ja lõõgastuda. Ideaalselt selle aja jooksul järgige proteiinisisaldust: süüa keedetud liha ja kodulinde, küpsetatud fooliumkaladel, piimatoodetes, et tasakaalu võib lisada mitte-tärklisi köögivilju.
- Kasvav kuu . Kasvav kuu on kehakaalu alandamisel raske periood: tavaliselt suureneb söögiisu ja maitsvatest suupistetest hoidumine on uskumatult keeruline. Selles perioodis on väärt soolavaba dieeti kinnipidamine ning keskenduda ka köögiviljadele ja puuviljadele. Neid saab süüa peaaegu igas koguses.
Lunar Diet 2013
Kuu kalendri 2013 jaoks on teie jaoks mugavam kui taevas vaatamine ja kõigi Kuu osariikide täpsed kirjeldused. Kui te tõesti otsustate seda tüüpi toitu võtta, on mugavam paigutada köögis olev toitumise kalender õigesti ja ette valmistada vajalikke tooteid. Sellega välditakse selliseid olukordi nagu uudistoodangu külmkapis rasvhapete arvukus (kuna selle aja jooksul hävitatakse see kiiresti ja toob sulle kaasa veelgi).
Toitumisega kaasnev kalender võimaldab teil mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka valmistada kogu perele vastavalt kuule reeglitele. Selline lähenemine võimaldab kõigil, kes teiega elavad, tundma ennast paremini ja rõõmsamalt, hoolimata kuunartikli faasist!