Loomulikult oleme kõik võrdsed ja võrdselt "inimlikud", kuid igaühe füsioloogil on endiselt individuaalsed jooned. Näiteks jookseb: keegi hommikul, kellel on täis jõudu ja jõudu külma duši ja jooksu all, ja teine, luu sportlane, ja ei suuda ette kujutada, kuidas hommikul on mingi tegevus üldse võimalik. Sama asi juhtub vastupidi - keegi on lihtsam pärast töötab väsimust ja keegi on juba võimsuse ja peamise nägemisega. Sel juhul võivad mõlemad näited olla tõesti sportlikud inimesed.
Rünnakute eeliseid ja kahjustusi räägitakse palju, põhimõtteliselt on see umbes siis, kui see on "kasulik" jooksmiseks. Ärge leidke sellist karmi vastust ebaviisakusele - jooksmine on alati kasulik, kui teil pole vastunäidustusi. Nii annab arst teile vastuse.
Hommikul töötab
Enamik vastaseid käib hommikul. Ja see on arusaadav, sest "öökullide" ja "lärmade" suhe mängib esimest kätt. Nende jaoks on kasu või kahju hommikul, isegi mitte küsimus. On "ilmne", et keha ei ole hommikul pärast harjutamist harjutamiseks valmis, peate hommikusööki, kohvi joogima, kõik organid üles ärgata. Ja neile isiklikult on see tõesti kahjulik, sest nende jaoks on füsioloogiliselt oluline iga minut, mis hommikul voodis kulutati.
Kuid "lärm" ütleb, et hommikul on ainus aeg, mil inimene kuulub enda juurde, kuni need, kes seda ära kasutavad, ärkavad. Piisab vaid natuke varem üles ärgata ja sul on juba aega jooksu tegemiseks - mis võiks olla parem?
Õhtune jooksmine
Asjaolu, et õhtul sõidu kasu või kahjustamine on palju väiksem. Sest "öökullide" jaoks on see kasulik, sest umbes 8 tunni jooksul on nende keha pingevaba ja töövalmidus. "Lärmade" jaoks on kahjulik, sest nende füsioloogiline aktiivsus on vähenenud, mis tähendab, et hingamine , vereringe ja lihaste töö on loidamad kui hommikul.
See tähendab, et kõik on väga suhteline. See on keegi kasulik, teine on kahjulik. Peamine asi on tunda ja juhtida, kui teie keha seda soovib.