Suve soojendusel võib kaalulangus kõige paremaks muuta kaalutletult värskelt pressitud mahl. Selliste jookide lovers aga teevad mahla dieeti ja kuumal hooajal väljaspool. Asjaolu, et looduslikud mahlad on uskumatult kasulikud ja neil on suhteliselt vähese kalorsusega sisu, nii et nad suudavad suurepäraselt kaotada lisaraskused. Peamine asi on toit, mida meie keha ihkab: see sisaldab palju vitamiine, mineraale, kasulikke mikroelemente ja see kõik võimaldab kõigil elunditel ja süsteemidel töötada 100% ulatuses. Me kõik teame, kui kasulikud värskelt pressitud mahlad - need on kontsentreeritud kujul - annavad meile kõik kasu puuviljadest.
Kui palju kaloreid on värskelt pressitud mahlades?
Üldiselt räägib, et värskelt pressitud mahlade kalorite sisaldus, peaaegu ükski neist, ei ole suurem kui 50 kcal 100 grammi kohta. Ja see tähendab, et kui te kogu päeva mahtu söödaks ja jooksete 8 klaasi, see on 2 liitrit, siis saate ainult 1000 kalorit, mis võimaldab teil kaalulangust tõhusalt kaotada. Lisaks on teie keha nii küllastunud vitamiinide ja mineraalidega, mille tuju on optimaalne ja heaolu - suurepärane!
Millised värsked mahlad on kasulikud?
Kui teid piinatakse küsimusega, kas on võimalik juua värskelt pressitud mahlat, teate - see on võimalik ja vajalik. Ainult siis, kui valida palgaastmed, peaks olema rangelt individuaalne. Tasub kaaluda keha omadusi.
Näiteks hoolimata asjaolust, et värskelt pressitud apelsinimahla kasutamine on tohutu, ei saa neid kasutada allergilisi reaktsioone põhjustavatel inimestel. Samuti saavad kasu punased värskelt pressitud mahlad, kuid need, kellel on nahaprobleemid, võivad kahjustada. On palju nüansse ja on kaks võimalust - katsetada oma tolerantsust või minna arsti juurde ning õppida just oma keha jaoks värskelt pressitud mahlade kasulikkuse ja kahjude kohta.
Reeglina tervislik inimene, kellel ei ole allergiat ja tõsiseid probleeme siseorganitega, ei kahjusta värskelt pressitud mahlaga.
Millal on parem joomine värskelt pressitud mahlaga?
Sõltuvalt sellest, millist tüüpi dieeti te ise valite, võib mahla võtmise aeg varieeruda. Saate ise eraldada 3-5 päeva, kus sööte ainult mahlad - see väljendab salenemist ja tulemused lähevad kiiresti unustamiseks.
Kaalulangus pikkadeks mahladeks soovitame dieeti:
- Hommikusöök : apelsinimahl, praetud munad.
- Teine hommikusöök : mahl.
- Lõunasöök : köögiviljasalat, väike supp.
- Snack : mis tahes mahl.
- Õhtusöök : mitte tärkliserikas köögivili, madala rasvasusega liha, linnuliha või kala.
- Üks tund enne magamist : mahl.
Sellise dieedi kasutamisel sööd vähese kalorsusega ja õige. Saate süüa nii kaua, kui soovite, kuni jõuate soovitud kaaluni.
Värskelt pressitud mahl kaalulangus: omadused
Mõelge mõne populaarse mahla omadustele. Võibolla see aitab teil teha oma valiku. Muide, mahlad võib segada ja lahjendada puhta joogiveega.
- Apple mahl . Rikas C-vitamiin, raua, eemaldab neerudest kivid.
- Greibimahl . Reguleerib organite filtreerimist (maks ja neerud), see võib tekitada meeleolu.
- Apelsinimahl . See võimaldab parandada südame-veresoonkonna süsteemi tööd, on rikkalik
C-vitamiin ja antioksüdandid. - Granaatõuna mahl . See on uskumatult kasulik, see seob seedetrakti tööd.
- Kapsa mahl . Mitte maitsele kõige meeldivam, vaid kasulik kõigile elunditele. Lahjendage teiste mahladega.
- Porgandimahl . Rikas ilu vitamiin - E. tugevdab närve ja annab nahale ilusa värvuse.
Kui palju värsket pressitud mahla hoitakse? Ideaalis peaks see jooma kohe pärast selle valmistamist või vähemalt järgmise tunni jooksul. Termokonteinerist või külmutuskappi mahl võib siiski hoida umbes 12 tunni jooksul. Võtke arvesse, et igal tunnil on seal vähem ja vähem kasulikke omadusi.