Nagu teate, on kaalu kaotamise aeg suvel või äärmuslikel juhtudel kevad. Ainevahetus kiireneb, meeleolu tõuseb, nagu tegelikult meie liikuvus ja kehaline aktiivsus. Noh, ja talveks on tavaline rasv, juua tee piparkoogidega.
Kuid kehakaalu kaotamine tähendab ka võitlust stereotüüpide vastu ja seega võta paar näpunäidet, kuidas talvel kaalust alla võtta.
- Kui teil on õnnelik, et elada lumetavate talvedega, võta jalutuskäike lumesse, mitte puhtaid kõnniteele. Lumi tekitab vastupanu liikumisele ja kiirus kiirendab teie südameteid rasvade põletamiseks vajalikule sagedusele. Selle tulemusena võite selliseks kõndimiseks kaotada 400 kalorit.
- Rannad on jällegi viis talvel kaotada, kui teil on lumi. Mine mäele ja isegi kui sa istuvad kelgule, jääb jalgsi seisma mäele ja kaotate 300 või rohkem kaloreid.
- Kui te ei ole kelgute fänn, asetage oma dieet neile või naabri lapsele ja pange see oma vaimsele väsimusele (mis ei juhtu enne, kui kaotad mitusada kilokalorit).
- Temperatuur - seda madalam, seda parem. Kahtlused selle üle, kas võite talvel kaalust alla võtta, hajuvad niipea, kui sa mõistad, et külma vastu võitlemisel kehatemperatuuri säilitamisel, kulutab keha palju energiat, mis tähendab, et see põleb rasvasid ahjus.
- Uisud aitavad teil kaalust alla võtta, eriti kui need on teie jaoks väga ebatavalised. Õppimisprotsess (langevad ja tõuseb) võtab juba ära söödud lõunasöögi kütteväärtuse ja uue aastapüha jaoks kogunenud kogu rasvasisaldus kulutatakse sõitmisele ise.
- Kui teile öeldakse, et ainult füüsilised harjutused aitavad kaalulangus - ära usu seda. Organism on endiselt see, mida kulutate kaloreid, peamine on see, et nende nappus moodustub. Seepärast tehke põhjalik maja koristamine: riputage kõike rõdul ja ärge unustage uksest lahti jätma - rasv põleb hapnikuga, nii et lisage see kuumutatud ja õhuvaba talve ruumi.
- Jooge rohkem vett - talvel vajab keha seda veelgi rohkem kui suvel. Vastasel korral tuleb kokku puutuda turse ja püsiv kuiv talvel nahk.