Kõige tervislik kaalukaotus on järk-järguline, ütlevad arstid. Kuid mõnikord elus on olukordi, kus on vaja kaalustamist väga kiiresti, sõna otseses mõttes mõne päeva pärast. Ja mitte kõik naised ei tea, kuidas kiiresti kaalust alla võtta ja see ei põhjusta olulist kahju tervisele. Selle tegemiseks ei ole vaja toitu täielikult keelduda, lihtsalt valige sobiv toitumine.
Kuidas kaalust alla võtta kodus?
Kui kosmeetilistele protseduuridele, sauna ja jõusaalile pole aega, võite ise lisaraskelt lahti saada. Kui teil on kiiresti vaja kodus kaalust alla võtta, siis peaksite kuulama järgmisi soovitusi:
- hommikust jooksma hakata, harjutusi tegema, tööle minema ja jalgadega töötama;
- puhastage seedetrakti ravimtaimete ja toidulisandite abil, see suurendab soolestiku efektiivsust ja suurendab ainevahetust;
- mitu korda nädalas võite võtta kaalulanguse vannid meresoola ja maitsetaimedega, on samuti kasulik masseerida jäiga massaaživarrega;
- Kas mähised on polüetüleenkilega, mille alla saate kooret kehakaalu langetamiseks kasutada;
- lõpetage söömine enne televiisorit ja arvutit ;
- vähendage soola kogust tarbitavas toidus ja suurendage tarbitud vee kogust 1,5 liitrini päevas.
Kõige efektiivsem toitumine, et kiiresti kaalust alla võtta?
Kiireim ja turvalisem viis kaalust alla võtta on toitumine. Allpool loetletud kiirkursused lubavad teil kaotada kuni 10 kg nädalas. Kuid selline toitumine on keha jaoks tohutu stress, nii et see peaks kesta kauem kui 7 päeva.
- Seafood on populaarne Hollywoodi toitumine. Toitest välja jätta on suhkur, sool, rasvad, kuid munad, puuviljad ja köögiviljad on lubatud. Toit valmistatakse paariks.
- Kefiril on keefiride dieet. Te vajate 6 korda päevas, iga 2 tunni järel. Hommikul - roheline tee ilma suhkruta, porgandisalat.
Midagi hommikul suupiste-keefir ja õun. Pärastlõunal tükk tailiha, ploomid . Pärastlõunane õun. Õhtusöögiks - keefir. - Nädala jooksul on võimalik kaaluda tatarravi dieeti. 7 päeva jooksul kaob umbes 10 kg kaalu 7 päeva jooksul. On ainult tatar, võite jogurtiga. Kruupi pole keedetud, vaid aurutatakse öösel keeva veega. Joogidest, rohelistest ja taimeteedest on puhas vesi lubatud.
- Kapsa dieedi peamine koostisosa on üks köögiviljad. Keedetud või hautatud on kapsaid, mille minimaalne sisaldus on sool ja taimeõli. Võite menüüsse lisada piima ja hapupiimatooteid.